Air1: Bilan 2016, en route vers 2017

Tu enchaîne vraiment des semaines de folies et effectivement comme le dit Vince ta prepa marathon devrait finir tout le travail avec un résultat qui me fait déjà rêver

jordan40 écrit: J'envisage un peu le même programme après le semi. Mon père m'a donné son Lapierre du coup je vais y inclure une bonne SL à vélo en plus de la CAP histoire de se faire la cerise sur la partie aérobie!
Bonne continuation

L'avantage c'est que ça change aussi psychologiquement de la course et limite la saturation. Je vais aussi me tenter plus souvent des séances mixtes

Air1 écrit:

jordan40 écrit: J'envisage un peu le même programme après le semi. Mon père m'a donné son Lapierre du coup je vais y inclure une bonne SL à vélo en plus de la CAP histoire de se faire la cerise sur la partie aérobie!
Bonne continuation

L'avantage c'est que ça change aussi psychologiquement de la course et limite la saturation. Je vais aussi me tenter plus souvent des séances mixtes

Dit-il avant de s'inscrire à un triathlon...

Salut Erwan,

Joli programme.
Depuis un moment, je combine le velo avec la CAP. Comme tu le dis ça change sportivement et psychologiquement.

Ah ben voilà, on me dit que je fais bcp quand je fais 65km hebdo ... en 5 séances moi et 53km à vélo en 2h40 !
Ca va je suis rassuré du coup là !

Superbe semaine Erwan !!

Chouette ce programme
Le vélo effectivement c'est un super apport à la CAP, puis ca fait du bien de changer un peu