Mezos69 : Marathon race : CR et photos

@Alex
Merci
j'espère que le trail va m'aider à faire "péter" ces 4h, même si NY, c'était pas loin
(dans mon esprit çà les valait mais bon.... pas concrétisé et SANS REGRET)

@Thomas, Sylvain
je crois que ludomich et maximer l'ont fait cette année je crois
j'ai pas un avis impartial sur la ville, j'y ai vécu 25 ans et j'y suis souvent
mais du coup je connais par coeur
j'ai jeté un oeil au nouveau parcours
rien de méchant et jolie ballade sauf pour gerland où y a pas grand chose à voir
pour les gourmands on passe devant chez Bocuse
2è semi bien roulant (les quais du rhône se font sur les berges.... plates
qq retours positifs ici

y a un bon meeting CCAP qui se dessine à La Rochelle en 2016
mais on peut en faire un aussi à Lyon et à ANnecy (très sympa l'an dernier avec Rhum et Olrik)

4h, c'est une formalité. Moins de 2 minutes manquantes à NY, c'est quasiment la part aléatoire propre au marathon. Tu aurais couru ce même marathon 10 fois dans les mêmes conditions (bien que se soit évidemment impossible), tu aurais sans doute réussi plusieurs fois à passer la ligne sous les 4h.

Beau programme, hate de voir l'effet du trail sur tes perfs.

Moi j'ai déjà mis une petite marque sur Lyon. Par forcément le marathon (faut voir si jai le temps de faire une prepa marathon), mais je peux aussi me satisfaire du semi. Surtout si ds copains du fofo sont présents

mezos69 écrit: y a un bon meeting CCAP qui se dessine à La Rochelle en 2016
mais on peut en faire un aussi à Lyon et à Annecy (très sympa l'an dernier avec Rhum et Olrik)

Je devrais être de la partie dans ces 3 villes
Annecy et Lyon sur semi , La Rochelle sur marathon.

mezos69 écrit: Merci Jen et les boyz pour votre passage
(j'ai même pas vu vos messages passer et je survole plein de choses)

@Jen à fond avec toi pour la STL, mais j'ai du retard sur ton suivi

2 semaines bien chargées et une reprise qui suit son (lent) cours
semaine dernière
4h08 3 CAP +1 CAP/vélo en EF 31,5km
cette semaine
4h35 4 CAP 39,5km avec juste 4km de FC42 dans la SL

content d'un retour à 4 séances, du contrôle des FC, pour les ratios ...... on va patienter hein

j'ai cogité sur le planning 2016
à cette heure
10k à St Priest 69 le 20/2 pour avoir une idée du 10 qui me tente peu dans l'absolu
Chambéry le 27/3 un peu près d'Annecy mais Rhum me démentira
y a le semi de Feurs (42) 25m D+ le 20/3 qui me tente mais mal placé dans l'enchainement
semi Annecy le le 17/4 (OBJECTIF sub 1h45)

puis suite trail pour renforcer la bête pour l'automne
trail Maxi Race découverte le 28/5 15km 900m D+ en mode cool hein!!
trail Icebreaker Faverges au bout du lac le 3/7 29km 1500D+ sinon 12 km 500m D+
Trail bélier la clusaz le 20/8 27km 1000m D+ ou 14km et 400m D+

10km annecy 18/9 mais trop près du marathon
marathon de Lyon début octobre (OBJECTIF sub4h):
j'ai un compte à régler avec la pendule, c'est juste une histoire de chiffres

çà me semble pas mal, reste le comment je m'y prends

Yes, you're back.
J'avais loupé cette annonce.
Belle programmation bien pensée en tout cas.