Mezos69 : Marathon race : CR et photos

une liste d'attente pour les urgences ? ... désolé mais comment on peut prévoir ça ?

Bonne question par rapport à Gustavo. Ca me parle mais étais-ce lui ? ... je ne sais plus
C'est sûr que c'est mieux de faire 4x30' que 2x1h

T'imagines le topo?
T'as une rage de dent!
Ah non y a 3 personnes avant vous pour un rdv urgent
Le pire C le dentiste de ma mutuelle !! Pffff

4*30' > 2*1h ?? J'aurais pas dit tu vois
Un peu l'impression de sortir pour rien

une urgence est une urgence, les urgences sur rdv n'en sont pas ... si tu as une rage de dent, il te prend dès qu'il a fini avec le patient en cours de traitement
Simple, non ?

Pour le fractionnement des sorties, c'est moins traumatisant de faire plusieurs petites sorties, mais je suis comme toi, 30' c'est un peu short
C'était juste un exemple, tu peux te contenter de faire des sorties de 40-45', ça ne devrait pas poser de problème pour les enchainer, sinon tu coupes ou tu alternes avec une sortie de 30'

Bon courage avec tous ces pépins physiques, j'espère pour toi que ta décision de lever le pied te sera rapidement bénéfique

Sinon effectivement 30' ça parait trop court mais rester sur du 40/45' plusieurs fois semble un bon compromis.

Petit recap médico capesque de la semaine
Lundi Kine pour Paule et Achille
Ça me semblait être une grosse séance !!
Mardi EF 40' @72%
Pas déçu au retour, mollet gauche en feu, grosses courbatures de la veille
Du coup rien que les courbatures jusqu'à vendredi
Vendredi Kine qui passe mieux avec un bon massage qui soulage bien
Comme en parallèle reprise du boulot , activité physique globale bien plus importante , sans douleurs
Mais je veux courir moi
Sam matin EF 42' @72% avec des bonnes sensations niveau gestuelle , bref du plaisir!!
Ce matin je tente le back2back, à voir au feeling jusqu'à 1h si tout va bien
Au bout de 30' tout va bien et je croise l'ami Rhum sur son vélo
On papote médecine , content de voir qu'il a toujours la grinta
Je repars, un peu comme une 2e séance de 30'
Au final la sensation gestuelle était bien ce lmatin , les ratios pas trop mal
Les mollets sont ok
Achille est discret voire en sommeil mais dès que les appuis sont moyens .... C'est moyen

Total cap 23k et 2h23, c'est pas mal , les sensations restant bonnes
Je vais essayer de repasser à 4 séances avec 3*40' et 1h si je peux
malgré un planning chargé avec 2 Kine et un RDV pour Chico (chez un autre dentiste )

Je m'excuse pour le retard ABYSSAL sur tous les suivis que je survole au mieux

reprise en douceur avec de "bonnes" sensations dans l'ensemble
bon passage à 3*40 tout tranquillement
ça va le faire