Mezos69 : Marathon race : CR et photos

tu es prudent, tu cherches et tu fais ce qu'il faut pour trouver la/les solution(s)
mais c'est clair que les nouvelles sont bonnes du coup
remets toi bien sur pied et courage

Super que tu aies pu faire une EF sans soucis

Bonnes vacances !

ps : est ce que tu as reçu mon mp de la semaine dernière ?

Olrik écrit:

mezos69 écrit: Et je vais surtout déjà aborder cette marathon Race qui me fait rêver... et çà c'est de ta faute

Ma faute ma faute....je ne vois pas ce que tu veux dire..... :

Shhhh !!! Ça tente les autres aussi, après !

@ tortuewinner
Mille excuses !! Répondu au mp, à la bourre , je sais pas ce que j'ai fait avec le message et ma réponse
@david et Will
Merci , y a pas le feu pour la suite!!

Suite de ma semaine médicale

1ère séance de Kiné pour Paule, très positif sur les premiers ressentis
Je comprends pourquoi, elle m'avait dit "rééducation de l'épaule, toujours en piscine"
La sensation de travail est réelle mais avec le confort et la douceur de l'eau
Lundi matin c'est Achille qui s'y colle
Je sens que je vais pas tarder d'entendre parler de mes hoka, ... Pas l'air fan!!
Et le conseil c'est de plutôt faire 30/35' presque tous les jours que de rallonger , dans un premier temps

Osteo bien passé aussi
Étonné qu'un CAPiste sache s'arrêter à temps.... Bon ça fait ch... Mais il m'a aussi renforcé comme vous sur mon choix
Et bien attiré l'attention que je devais porter à Chico et les Gipsys
Le gros sujet c'est de retourner à la normale avec Paule, pleine de compensation néfastes suite aux douleurs

Chico RDV pris ...... Pas avant le 20/9!! Va falloir trouver un plan b

J'ai décidé d'aller fêter tout ça ce matin à la fraîche avec 48' d'EF 7.5k @73%
Mollet et Achille étaient là, sages mais attentifs à toute velléité de dérapage ou rallonge
M cardio était un peu dissipé mais dans les clous à 6'25
Bonnes sensations malgré tout et j'aime l'EF , donc bien profité

La suite des EF, mardi?....

c'est clair qu'il a dû être surpris que tu saches t'arrêter...sagement
c'est une grande qualité car pas beaucoup aurait fait comme toi, il me semble..
EF j’aime bien aussi, j'en ai fait 2 mois juin/juillet et je suis reparti de plus belle

C'est pas mal tout ça (hormis le rdv pour Chico un peu loin, mais si tu n'as pas mal ça va ... sinon suffit de dire à ton praticien que c'est urgent )

Continues tes sorties en EF (comme te l'a conseillé ta kiné) en restant bien à l'écoute et ça devrait aller

@ David
C'est surtout que le mode bourrin, ca passe jamais !!
J'avais même freiné au bout de 7 bornes sur mon premier marathon, j'avais perdu que 5' sur l'objectif au lieu d'une longue discussion avec les moellons du mur

Merci Pat'
Mon dentiste a même une liste d'attente pour les urgences !! C'est pas gagné !!
Je vais essayer les petites EF comme ça plus courtes mais souvent .... On va voir
Y avait pas Gustavo (GFA) qui avait fait un truc dans le genre...?