Mezos69 : Marathon race : CR et photos

Bon rétablissement !
J'ai pas vraiment réussi à prendre la même décision. Après une grosse baisse d'intensité, je n'ai pas particulièrement vu de différence donc j'ai repris malgré la gêne toujours présente.

Pas certain qu'au final tu aies besoin de couper tous ce second semestre. Avec de la chance, tu seras remis sur pied rapidement !!

Kodama écrit: Bon rétablissement !
J'ai pas vraiment réussi à prendre la même décision. Après une grosse baisse d'intensité, je n'ai pas particulièrement vu de différence donc j'ai repris malgré la gêne toujours présente.

Pas certain qu'au final tu aies besoin de couper tous ce second semestre. Avec de la chance, tu seras remis sur pied rapidement !!

Non pas besoin de couper complet. Juste gérer les séances pour éviter que ca ne s'aggrave (visible par les sensations le matin).. Mais plein d'exmples ont montré que la coupure complète ne servait à rien, puisque ca pouvait repartir pareil qu'avant, même avec plusieurs semaines d'arrêt.

Il faut trouver la cause du problème.

Souvent le problème se situe ailleurs et cela entraîne la douleur en bout de chaîne.
Il ne faut pas considérer que la zone locale mais le coureur dans son ensemble.

Ca peut aussi etre l'entrainement, independamment du coureur. Mais Steph est raisonnable, donc il faut effectivement chercher un probleme postutal.

@vince
Merci du message pour la natation ..... Euh .... Non je pense pas
@philippe
ca va être sympa si ça se fait
@loic
J'envisage tout, je traite tout
Comme dit sur le post dédié à Achille, je cours pas en hoka trail et je pense que les facteurs déclenchants sont assez clairs pour moi
@sylvain
Réfléchis bien
J'ai bien vu que tu comptais sur la baisse d'intensité mais je me rappelle trop les déboires d'Air1
Je te dirais aussi que ça fait c...et que je me fait GRAVE VIOLENCE

1 semaine d'arrêt complet et M mollet est coopératif
Je me tente une ptit EF en mode feeling super light?
Allez zou!! On tente
7.23k 47' @68%
Comme c'est bon !! Mais la drogue c'est pas bien
Bien calibré, pas galèré , fallait pas plus pour une reprise.... Parfait!!

RDV chez la nouvelle kiné pour le topo de départ
C'est un centre de soins aquatiques choisi pour Paule (qui dit rien mais est bien là tous les jours)
Elle est spécialisée en CAP, pose plein de question sur ma pratique mes shoes, pourquoi hoka, depuis quand, Les douleurs , dans quelles conditions
On fait des tests pour Paule et elle me dit que ça peut prendre du temps
Sur Achille , elle attend l'écho mais ça a pas l'air de l'affoler
Pour elle, j'ai fait le bon choix mais FAUT SURTOUT PAS COUPER mais pas taper dedans non plus
Bref super positif

Hier soir écho pour Achille
Tendinite avérée sans complications :ni micro lésions ni bursite
MAIS une ...... Calcification de 4mm à l'insertion en bas du tendon
A priori pas vraiment gênant par rapport à celle de Paule mais bon pourquoi toutes ces calcifications chez un faible consommateur de produits laitiers....

Auj osteo pour check-up complet
Début des séances vendredi
Reste Chico et ses Gipsys .... là c'est la guerre pour les RDV

coucou Steph,

bon, on dirait que les nouvelles ne sont pas si mauvaises que ça. C'est positif en tout cas !!

Lève le pied pendant quelques temps et tu pourras revenir plus fort !

bon courage !