Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

cool cette "petite" sortie enchainée velo/cap ... je m'y mets aussi bientôt !

Tu n'as pas oublie la natation

Bel enchainement quand même... faut être un peu zin zin

Bravo, bonne récup jusqu'à jeudi alors .

Le suivi biathlon c'est pas par ici

La reprise à l'air de bien se passer ! gogogo

Bonsoir Patrick

Joli enchainement velo / CAP tu as fait du fractionné en velo ou quoi
Ravi de voir que ca va de mieux en mieux pour ton genou
Bonne continuation

Merci à tous !!

@Laurent et Charly: j'en ai fait régulièrement depuis 2-3 ans (depuis que j'ai acheté le vélo suite à mon aponévrosite plantaire)
@Julien: tu verras c'est sympa
@Jean-Marc: nan nan
@Damien: duathlon ... mais c'est pas au programme non plus hein
@Chris: disons que le profil était pour le moins ... vallonné !

Comme prévu, un peu de cap ce matin.
Je suis parti à la fraiche ... et c'était peu dire ! GC annonce 2.8°C ... je pense que ça devait être ça car ça piquait un peu en short ! Les sensations n'étaient pas extra au démarrage côté genou, mais ça s'est bien amélioré par la suite Par contre, sur les 500 derniers mètres une petite alerte sur le tendon d'Achille gauche Aucun signe avant-coureur, c'est arrivé brusquement ... J'ai glacé et massé avec de la pommade antiinflammatoire, on verra bien ce que ça dit ce we, mais je n'irai pas courir si je sens que ça tire toujours !

connect.garmin.com/modern/activity/1660974459

Bonne fin de semaine et bon we à tous (je n'aurai pas la possibilité de passer demain et samedi à voir ...) !!