Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Là je suis dans les Hautes-Alpes et c'est plutôt chouette aussi comme coin !!

Patrick57 écrit:

Air1 écrit:

Patrick57 écrit:

Tout à fait Erwan, c'est bien le but de mon plan reprise ... interminable

T'as pas vu le mien

mince battu par Erwan
...bon tu as un peu de retard sur son remplissage vu que tu l'as démarré bien avant moi, mais que tu y as renseigné autant de séances que moi

En même temps rentrer des séances de 5 kms d'EF c'est pas très passionnant

coucou patrick : je vois que ca se présente bien maintenant, tu es a nouveau en selle. bonne reprise.

Bonnes nouvelles pour une fois

@Pierre: yes, superbe coin également (j'avais été dans le Briançonnais et aussi dans le Queyras il y a qq années)

@Erwan: oui je comprends (c'est ce que je fais aussi en ce moment; ) )

@Leti et Joël: merci, oui la reprise s'est plutôt bien passée mais j'ai encore un examen important au programme: mon irm (demain)

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On prend les mêmes et on recommence ... une sortie en EF ce matin ....toujours la même depuis la reprise ... 5 tours cool dans le fort + retour. Les sensations étaient bizarres aujourd'hui ... dès le réveil, je ressentais une gêne au pied gauche (à l'endroit de mon souci plantaire), gêne qui m'a suivi quasiment tout au long de la sortie ... et de la journée
Ca ne m'a pas gêné pour marcher ou courir, mais c'était plus intense que d'habitude du coup je n'ai pas poussé plus loin que les 45' prévus au départ (j'aurais pu pousser à 1h mais je n'en avais du coup pas envie).
Par contre, amélioration au niveau de la cuisse gauche, moins de douleurs !

Cela donne un peu plus de 47' pour un peu plus de 7km
La séance: connect.garmin.com/activity/561575307

Programme pour la semaine à venir: irm puis cap et vélo (si le temps le permet )


Bonne fin de soirée et bonne semaine à tout le monde

Vivement l'IRM, ça mettra des vérités sur ces sensations.