Masioka23 - 20km de Tours - Challenge Completed!
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Réponse de Masioka23 sur le sujet Re: Masioka23 - 20km de Tours
Posted il y a 10 ans 2 mois
4ème séance de la semaine 6 de mon plan effectuée ce matin.
SL 1h40 - 70-75% FCM
1h39'14 de course, 16,35km parcourus, FC moy 74%, max 86%
Bonnes sensations. Il faut voir comment je récupère maintenant
SL 1h40 - 70-75% FCM
1h39'14 de course, 16,35km parcourus, FC moy 74%, max 86%
Attention : Spoiler !
Bonnes sensations. Il faut voir comment je récupère maintenant
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Re: Masioka23 - 20km de Tours
Posted il y a 10 ans 2 mois
Belle séance
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Réponse de Masioka23 sur le sujet Re: Masioka23 - 20km de Tours
Posted il y a 10 ans 2 mois
Merci Alexandre 
Ce matin, une nouvelle séance d'EF.
EF 45'
42'18 de course, 6,91km parcourus, FC moy 76%, max 84%
Bonnes sensations. Pas de fatigue musculaire. Par contre allure un peu plus basse avec une FC un poil plus haute mais je ne m'inquiète pas. Demain repos
Ce matin, une nouvelle séance d'EF.
EF 45'
42'18 de course, 6,91km parcourus, FC moy 76%, max 84%
Attention : Spoiler !
Bonnes sensations. Pas de fatigue musculaire. Par contre allure un peu plus basse avec une FC un poil plus haute mais je ne m'inquiète pas. Demain repos
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Réponse de secalex sur le sujet Re: Masioka23 - 20km de Tours
Posted il y a 10 ans 2 mois
Probablement la proximité entre les deux séances?
Ou alors comme moi tu n'es pas du matin
Ou alors comme moi tu n'es pas du matin
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- Masioka23
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Réponse de Masioka23 sur le sujet Re: Masioka23 - 20km de Tours
Posted il y a 10 ans 2 mois
alexandrevouzellaud écrit:
Ouais je pense que c'est ça, c'est pour ça que je ne m'inquiète pas trop. Et puis je suis parti un peu vite, pas vraiment d'échauffement dans ma séance. La flemme de courir à 8km/h voire moins
Probablement la proximité entre les deux séances?
Ouais je pense que c'est ça, c'est pour ça que je ne m'inquiète pas trop. Et puis je suis parti un peu vite, pas vraiment d'échauffement dans ma séance. La flemme de courir à 8km/h voire moins
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