SNARF31: Phoebus trail 50Km 1500d+

C'est pas énorme... c'est quand même pas mal du tout !

J'ai déjà fait plusieurs fois des sorties autour de 2000m et c'est déjà de sacrées sorties, surtout quand tu dois te taper les 2000m de descente d'une traite ou presque derrière.

Du coup je comprends bien tes douleurs après 2700m (tu vas me dire, on n'est plus à 700m de dénivelé près à ce niveau )

Snarf31 écrit:

Quoi qu'il en soit j'avais très envie d'aller en montagne mais pas seul... et ... j'ai été entendu!
Dimanche levé 6h00 4
Me voila parti pour une longue rando course en passant par le port de barlonguere, l'étang long, l'étang rond, le mont valier ; pas longue en distance mais en temps.
Plus de 5h30 de course pour 6h00 en tout de la voiture à la voiture.
2700m de d+ environs
Un parcours nature en montagne. Pas vraiment de single propre et roulant mais une trace dans les pierres, la terre, l'herbe et la neige.

Je n'étais pas au sommet de ma forme et la dernière partie pour atteindre les 2800m du Valier m'ont coûté beaucoup d'efforts. Les effets de l'altitude ont fait leur petit effet puisque je n'arrivais pas à faire redescendre rapidement mon cardio.
Un manque d’acclimatation mais rien de grave

La descente était plus ou moins périlleuse, j'ai posé une fois la main et fait quelques glissades plus ou moins contrôlées.
C'était ultra technique, sauvage et grandiose.
Je fini bien cramé après ce périple.

Aujourd'hui j'ai quelques douleurs musculaires et ligamentaires mais rien de bien grave.

J'espère pouvoir courir un peu plus cette semaine et retourner voir les marmottes et les isards le week end prochain.

Bonne semaine à tous

Jolie sortie pour une petite grenouille pas en forme du tout
Ca carbure bien.
2700m c est pas rien... c était quoi la courbe ?
T étais pas tout seul quand mm ?
La montagne quand tu es seul c est genial mais pas prudent...

C est toujours la montagne, le boss Moi je préfère quand c est sauvage et grandiose!

Fais gaffe aux choucas, la grenouille, faudrait pas que tu finisse gobée.

Non, en effet je n'étais pas seul (pourtant j'aime aller en montagne seul... ... ).
Quand je trouve un autre zozo pour m'accompagner, je suis ravis.
Cette fois, je suis parti avec Julien un autre déjanté comme moi. Lui était en forme par contre

Par chance, je n'ai pas croisé de choucas mangeurs de grenouilles vertes.
Par contre on c'est fait siffler par une marmotte qui nous a rappelé à l'ordre (on croassait trop fort surement et du coup on a pas vue les marmottes ... ).

La seule fois où j'ai fait le Vallier, je l'ai fait en 2 jours. Sans un orage, on aurait pu monter au sommet et redescendre au refuge mais ça aurait été chaud de redescendre tout.

Snarf31 écrit:

Non, en effet je n'étais pas seul (pourtant j'aime aller en montagne seul... ... ).
Quand je trouve un autre zozo pour m'accompagner, je suis ravis.
Cette fois, je suis parti avec Julien un autre déjanté comme moi. Lui était en forme par contre

Par chance, je n'ai pas croisé de choucas mangeurs de grenouilles vertes.
Par contre on c'est fait siffler par une marmotte qui nous a rappelé à l'ordre (on croassait trop fort surement et du coup on a pas vue les marmottes ... ).

Vous aviez un ticket avec la marmotte sans doute lol
C est quand mm plus prudent en montagne d y aller à plusieurs, sait-on jamais

y 'en a qui doivent pas avoir la même notion de pas en forme que moi

P...n très belle sortie le d+ me laisse réveur