SNARF31: Phoebus trail 50Km 1500d+
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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: SNARF31: Phoebus trail 53/600...
Posted il y a 10 ans 8 mois
Comme les copains 
take care!!
En tout cas je te comprends !! C'est frustrant d'avoir le cardio !!
A bientôt je vais chez le kine
take care!!En tout cas je te comprends !! C'est frustrant d'avoir le cardio !!
A bientôt je vais chez le kine
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- Snarf31
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Réponse de Snarf31 sur le sujet Re: SNARF31: Phoebus trail 53/600...
Posted il y a 10 ans 8 mois
Quelques nouvelles de la semaine.
Pour l'instant je reste sage et me laisse du temps pour récupérer entre les séances. En gros je suis vos conseils avisés
J'ai réalisé une séance mercredi en EF
Allure moyenne : 4'52"/km soit 12.32 km/h pendant 1h00
Bonne sensations.
Hier sortie ski avec les enfants --> j'ai les cuisses qui ont bien chargé...
Je vais essayer d'aller courir cet aprem.
A+
Pour l'instant je reste sage et me laisse du temps pour récupérer entre les séances. En gros je suis vos conseils avisés
J'ai réalisé une séance mercredi en EF
Allure moyenne : 4'52"/km soit 12.32 km/h pendant 1h00
Bonne sensations.
Hier sortie ski avec les enfants --> j'ai les cuisses qui ont bien chargé...
Je vais essayer d'aller courir cet aprem.
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: SNARF31: Phoebus trail 53/600...
Posted il y a 10 ans 8 mois
RunningZap écrit:
+1en tout cas tu as bien progressé!!
4'52"/km en EF!!
bonne continuation
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- Hadrien35
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Réponse de Hadrien35 sur le sujet Re: SNARF31: Phoebus trail 53/600...
Posted il y a 10 ans 8 mois
taek78run écrit:
Ah ouais quand même....
Soit 10km en 44 minute et des brouettes?RunningZap écrit:
+1en tout cas tu as bien progressé!!
4'52"/km en EF!!
bonne continuation
Ah ouais quand même....
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- frantz54123
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Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: SNARF31: Phoebus trail 53/600...
Posted il y a 10 ans 8 mois
Hadrien35 écrit:
le forum est une vraie page de pub pour Gilles
Encore une belle progression... Preuve que CCAP est efficacetaek78run écrit:
Soit 10km en 44 minute et des brouettes?RunningZap écrit:
+1en tout cas tu as bien progressé!!
4'52"/km en EF!!
bonne continuation
Ah ouais quand même....
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