Bambi _la dernière saison avant les V1.

La balade en Beaujolais Village digérée ( tout comme les rillettes et l'Arbois) , une soirée d'anniversaire pas si arrosée au final, du coup ce matin j'ai fait mes 16 fois 200m ( en 2 blocs) r=30" . Valeur Cible 38"3

35"6
38"7
37"2
37"
37"1
38"2
38"4
38"9

38"4
39"1
37"3
39"
38"6
38"
39"1
36"9

Les jambes un peu raides , la recup de 30" un peu compliquée du coup je marchais, mais au final une bonne séance je crois
(Cardio HS, pas de données)

T'es quand même un malade !
Ton we course à pied aura été bien chargé...
Moi aujourd'hui, j'étais dans le gaz; toute petite récup; mes cuisses n'ont pas aimé tant que ça l'atelier "descente à bloc" (mais c'était marrant )

Tu te prépares un beau début de saison avec un tel programme. Ton 1h23'xx sur semi est un objectif très raisonnable

C'est clair que j'avais mal aux jambes moi aussi ce matin, alors une séance de vma derrière !!!

Parlons-en de l'atelier descente !! Même en descente, on peut plus le suivre Robin un vrai dingo !

fifi17 écrit:

Parlons-en de l'atelier descente !! Même en descente, on peut plus le suivre Robin un vrai dingo !

Tu vois, je me suis toujours demandé pourquoi ca existait les caméras a se mettre sur le front ....bein la, je sais pas pourquoi mais ça aurait fait de beaux souvenirs

bambiRun écrit:

La balade en Beaujolais Village digérée ( tout comme les rillettes et l'Arbois) , une soirée d'anniversaire pas si arrosée au final, du coup ce matin j'ai fait mes 16 fois 200m ( en 2 blocs) r=30"

Ça fait dans les 2 fois 8 fois 200m ça, à la louche ?
T'es un malade ! Calme toi
Moi cet atelier descente, ça m'a remis le genou à l'endroit je croise les doigts

YMCA écrit:

]Ça fait dans les 2 fois 8 fois 200m ça, à la louche ?

J'ai ri.
Cool pour ce vieux genou. Nan j'ai pas dit vieux, nan.