fl001203.... J'avance doucement mais surement

Joli chrono malgré l'entorse.

Bonne récup et soigne-toi bien.

Décidément, encore une entorse
En tous cas déjà un grand bravo pour avoir été au bout dans ces conditions !!

Soigne-bien ta cheville (... à nouveau )

Bonne récup et merci d'avance pour le CR !

Pas encore de CR Je m'y attelle ce WE

Pour la cheville : pas soignée en août retour en septembre. J'ai enlevé le strap ce soir et j'ai mis une chevillère. Je vais apporter une attention particulière à la soigner. Plus de course ou entraînement sur terrain autre que plat.

aie suis en retard pour te feliciter bravo pour ta course et surtout soigne bien ton entorse

Impossible de mettre le CR en Ligne

Salut les runners,


J'ai bien participé au trial l'impérial de fontainebleau samedi dernier.
Merci pour vos message d'avant course et d’après course.


Préparation:
Je commence seconde semaine de juillet pour 11 semaines de plan ordonné. Avec EF, seuil, Micro circuit et SL, comme d'habitude me direz-vous !
La première semaine est tronquée car je suis seul en vacance avec ma fille.
Ensuite les semaines s'enchaînent bien.
Début août, les vraies vacances commencent direction la Corse et ses chemins