S'équiper pour la course à pied

Le CR est la

Réponse de Cousto91 sur le sujet En route vers l'intégral ( niederbronn les bains )

Posted il y a 7 ans 10 mois #459098
Je mesure presque pareil, par contre j'ai 10 kgs de plus :dry:
par Cousto91

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Réponse de chris55 sur le sujet En route vers l'intégral ( niederbronn les bains )

Posted il y a 7 ans 10 mois #459128
Bonjour Sam

Voila une bel objectif que tes 2 courses ( 43/74 km ) c'est pas rien surtout avec le denivelé qu'il y a :sick: :sick:
Je te souhaite une bonne fin d'année ;)
par chris55
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Réponse de samoyede sur le sujet En route vers l'intégral ( niederbronn les bains )

Posted il y a 7 ans 10 mois #459205

chris55 écrit: Bonjour Sam

Voila une bel objectif que tes 2 courses ( 43/74 km ) c'est pas rien surtout avec le denivelé qu'il y a :sick: :sick:
Je te souhaite une bonne fin d'année ;)


Merci à toi et pas de souci pour le d+ j'essaye de faire le max :cheer: :cheer:

HIER MATIN :


1h46'24"/ 16,75km / 543 d+


CE MATIN:



3h28'49"/ 30 km tout rond et 1065d+

soit sur 1 journée + 2h :laugh: 46,75 km/ 1608d+ / 5h15'13" / 8,9 km par h ;) ;)

demain encore une sortie on verra trail ou peu être VTT :cheer:

BONNE ANNEE A VOUS TOUS :kiss: :kiss:
par samoyede
Pièces jointes :

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Réponse de samoyede sur le sujet En route vers l'intégral ( niederbronn les bains )

Posted il y a 7 ans 10 mois #459206

chris55 écrit: Bonjour Sam

Voila une bel objectif que tes 2 courses ( 43/74 km ) c'est pas rien surtout avec le denivelé qu'il y a :sick: :sick:
Je te souhaite une bonne fin d'année ;)


Merci à toi et pas de souci pour le d+ j'essaye de faire le max :cheer: :cheer:

HIER MATIN :


1h46'24"/ 16,75km / 543 d+


CE MATIN:



3h28'49"/ 30 km tout rond et 1065d+

soit sur 1 journée + 2h :laugh: 46,75 km/ 1608d+ / 5h15'13" / 8,9 km par h ;) ;)

demain encore une sortie on verra trail ou peu être VTT :cheer:

BONNE ANNEE A VOUS TOUS :kiss: :kiss:
par samoyede
Pièces jointes :

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Réponse de chris55 sur le sujet En route vers l'intégral ( niederbronn les bains )

Posted il y a 7 ans 10 mois #459211
Bonjour Sam

T'enchaines très bien ce genre de séance , ça devrait pas trop mal se passer pour ton objectif :)
Pour ce qui est du denivelé t'as vraiment ce qui faut par chez toi ;)
Bonne fete de fin d'année a toi et ta famille .
A l'année prochaine ;)
par chris55
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Réponse de Patrick57 sur le sujet En route vers l'intégral ( niederbronn les bains )

Posted il y a 7 ans 10 mois #459230
Sacré enchainement pour finir l'année !! :woohoo:
par Patrick57
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