Le CR est la

viens d'acheter une SAUCONY IGNITION 4 en promo fin de serie j'espere avoir fait un bon choix . si quelqu'un connait car pour moi c'est la premiere fois que je cours avec saucony

et voila mon prochain objectif si j'arrive jusque la

www.lesvosgirunners.com/courses/grand-defi-des-vosges

Beau trail.

Bonne prépa.

Je ne connais pas ce modèle de chaussures Olivier.

Bel objectif sinon !
C'est cool, tu peux voir le nombre de places restantes sur le site
J'espère que ça ne grimpera pas trop vite pour que tu aies le temps de prendre ta décision le plus tard possible

merci partrick mais vais peu etre pas trop attendre car cela me tente de plus en plus et la seance de ce matin me confirme mon choix

d'abord le profil

19.6km /2h01'40"/d+620 /9.7kmpar h curieusement suis le but n'etait pas d'aller vite mais de me promener tranquille en commençant à mettre en place un protocole de comment s'alimenter en vu de trail long . les sensation en course sont bonne mais ça fait c.....r de manger en courant

Bilan semaine 61.63km/ d+937m/
bilan du mois 221.18km /d+4291m

finalement c'est super de courir en oubliant le rythme mais de se focaliser uniquement sur ce faire plaisir en regardant les paysage si mon corps dit oui vais vraiment me pencher sur du plus long alors le mot d'ordre est on y va cool et en progressivité


MERCI a JEROME notre champion regional d'abord pour encore une de ses performance ce week end et ses conseils donne ce matin

champion regional mon c....l oui un niveau qui va vite devenir national oui je suis faaaaannnnnnnnnn

Sacrée sortie ce matin ... et non moins belle semaine !
Bravo Olivier !
Le fait de prendre son dossard le plus tard possible c'est surtout pour éviter une dépense inutile en cas de blessure tardive (ce que je ne te souhaite pas évidemment )

Pour ce qui est de manger en courant ... tu peut t'arrêter qq secondes lorsque tu t'alimentes, ça passera sans doute mieux


Bon vais aller voir ce que notre champion international a fait