Suivi de Nocnoc

Knau80 écrit:

pas mal cette idée de faire des bonds dans tous les sens pour solliciter les muscles d'une autre façon !

On nous a montré ça au city trail salomon.
On peut aussi sauter à cloche pied autour d'un plot.

Je me suis aussi amusé à slalomer entre les arbustes. Ca permet de travailler les appuis.

Knau80 écrit:

avec les Fuji sensor, tu pronostiques combien d'ongles après le trail ?

Comme le dit snarf, elles sont un peu rigides et j'ai l’impression qu'elles chaussent un peu court pour des asics.
Enfin... C'est la 1ere fois que je les portais.

Le podologue a mis une pièce sur mes semelles pour éviter de mettre les orteils en griffes.
A priori pas très convainquant --> l'expérience dira si ça marche.

Sinon, j'ai attaqué le traitement tano et j'ai commandé du nok.
En effet j'ai la peau trop tendre et ce sont des ampoules qui poussent sur les ongles.

Je commence aussi à réfléchir à faire du nudisme de pied (pour courir ou marcher,je sais pas encore).
Je ne suis pas convaincu par les arguments biomécaniques du minimalisme ( ). Par contre, ça pourrait peut être m'être profitable d'un point de vu dermatologique.

Et encore!
J'ai pas encore fait la chaise sans chaise avant d'attaquer une côte (là, le monsieur peut aussi de tendre un rouleau de pq!)
Ni celle du mec qui monte toujours la même marche de l'escalier.

frantz54123 écrit:

S'il y a des messieurs en blanc un jour qui veulent te faire essayer un gilet qui se ferme dans le dos, ne t'étonne pas...

Ils ont du le mettre en lieu sur avec la jolie chemise blanche, non?

Hello les boys! (et les girls!)

Demain, trail du Kochersberg.
J'ai fait le minimum depuis le semi de Strasbourg avec quelques séances de sentiers bien raides en espérant profiter encore de ma prépa marathon.

Le moral est pas au beau fixe avec cette f*cking météo, d'autant que je fais cette course 'pour le plaisir'.

Donc, comme 37km / D+ 900m, c'est pas assez dur, on a corsé l'affaire en courant avec des bottes de jardinier garnies de 2 bonnes grosses mottes de boues de 2kg. Génial! (au moins pour avoir des molets en béton armé )

La pluie devrait se calmer samedi sur toute la France. Toute? Non! Car en Alsace, on aura toujours un temps de m*rde.
Les prévisions donnent une accalmie à partir de 17h (le départ est à16h).

Donc avec du bol, on courera au sec mais sur un sol qui devrait être très gras. Avec pas de bol: ça risque d'être éprouvant!
Dans les 2 cas, la fête qui suit la course devraient être un peu tristounette.

J'ai commencé a préparé mes affaires sous l'oeil bienveillant de mon coach Porcelounet.
Admirez le sens de l'organisation : j'ai une petite étiquette plastifiée avec le dénivelé openrunner attachée à mon sac d'hydratation.

On voit que tu ne lui as pas dit au chat qu'il allait courir avec toi demain sinon ils serait déjà plaqué en haut d'une armoire

Salut Cyrille
Bon trail demain j'ai raté pas mal de tes derniers posts !
Tu as l'air d'être en forme