"Dule, le retour, petit à petit"
- secalex
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 9702
- Remerciements reçus 1203
Réponse de secalex sur le sujet Dule66 - Tout schuss vers Paris !
Posted il y a 8 ans 10 mois
Ça muscle bien les jambons et c'est bon pour le cardio. 
Bonne sortie Odile.
Bonne sortie Odile.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- ladymary
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 3125
- Remerciements reçus 583
Réponse de ladymary sur le sujet Dule66 - Tout schuss vers Paris !
Posted il y a 8 ans 10 mois
La sortie de folie que tu nous as faite!!!!! 
T'as bien fait puisque tu sembles avoir pris du plaisir, et que tu as largué les microbes!
Tu commences ta prépa, moi, ce sera mardi
A tout bientôt
T'as bien fait puisque tu sembles avoir pris du plaisir, et que tu as largué les microbes!
Tu commences ta prépa, moi, ce sera mardi
A tout bientôt
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- philippe91
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 1488
- Remerciements reçus 324
- dule66
-
Hors Ligne
Auteur du sujet
- Golden runner's
-
- Messages : 4432
- Remerciements reçus 774
Réponse de dule66 sur le sujet Dule66 - Tout schuss vers Paris 1/8
Posted il y a 8 ans 10 mois
Hello !
Et donc, c'est parti pour la prépa du Semi !
Aujourd'hui, footing 50'
J'ai fait
J'ai souffert
Je ne vous raconte pas les courbatures aux cuisses et fessiers....
J'ai pensé que ça allait s'atténuer avec l'échauffement de la course. Que nenni....
Les + longues 50 mn de toute ma carrière en footings ... Bon, mais c'est fait.
Distance: 7.32 km
Temps: 51:58
Allure moy.: 7:06 min/km
FC moy.: 81 % de la valeur max.
FC max.: 89 % de la valeur max.
Repos jusque... mercredi soir, évidemment, avec 15x400...
A bientôt !
Et donc, c'est parti pour la prépa du Semi !
Aujourd'hui, footing 50'
J'ai fait
J'ai souffert
Je ne vous raconte pas les courbatures aux cuisses et fessiers....
J'ai pensé que ça allait s'atténuer avec l'échauffement de la course. Que nenni....
Les + longues 50 mn de toute ma carrière en footings ... Bon, mais c'est fait.Distance: 7.32 km
Temps: 51:58
Allure moy.: 7:06 min/km
FC moy.: 81 % de la valeur max.
FC max.: 89 % de la valeur max.
Repos jusque... mercredi soir, évidemment, avec 15x400...
A bientôt !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jeanmarc
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 7525
- Remerciements reçus 1675
Réponse de jeanmarc sur le sujet Dule66 - Tout schuss vers Paris 1/8
Posted il y a 8 ans 10 mois
[quote="dule66" post=401102
FC moy.: 81 % de la valeur max.
FC max.: 89 % de la valeur max.
c est pas tres footing comme FC
FC moy.: 81 % de la valeur max.
FC max.: 89 % de la valeur max.
c est pas tres footing comme FC
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- DBriot
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 1580
- Remerciements reçus 150
Réponse de DBriot sur le sujet Dule66 - Tout schuss vers Paris 1/8
Posted il y a 8 ans 10 mois
Bonne récupération pour mercredi Odile et repose toi bien.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.327 secondes