Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

bambiRun écrit:

Jean Michel AULAS a écrit:

Le problème de la SaintéLyon, c'est qu'il faut se rendre à Saint Etienne.
Certes ils ont gardé le meilleur pour la fin.

Le problème avec Jean Michel Aulas, c'est Jean Michel Aulas..
et malheureusement pour lui il ne garde vraiment pas le meilleur pour la fin...

Comment vas-tu Olrik, ce petit coup de mou est passé ? Bon courage à toi en tous cas, c'est vrai que c'est pas facile de sortir avec cette météo mais ça en vaut le coup, la course approche
Go, go, gooooo !

S -4 était une semaine chargée qui était couronnée par un week-end choc. Jugez plutôt :

Vendredi midi 90' en EF

Vendredi soir visite d'un centre de sécurité ponctué d'un apéritif garni
Puis souper avec à nouveau un apéritif garni - Ravioli aux chanterelles Noisette de boeuf sauce poivre vert Pommes croquettes rösti Epinards ail et huile d'olives Flan caramel

Samedi 11h30 parcours Vins et Gourmandises avec tartare de bœuf - pâté de campagne de chevreuil aux griottes - pâtes aux fruits de mer - suprême de volaille - jambon de campagne braisé - velouté de marrons - rouelle de filet de cerf - fromages - éclair au chocolat, passion-mangue, le tout à chaque fois accompagné d'au moins un verre de vin.

Samedi soir : repas entre amis : entrecôte 300 gr - frites puis moelleux au chocolat

Dimanche matin 2h20 rando-trail

Dimanche midi : chinoise boeuf - cheval - poulet - crevettes - thon - saumon puis gâteaux d'anniversaire.


Résultat : bonne gestion des quantités autant du point de vue du solide que du liquide
rando-trail un peu dur au démarrage puis quasi tout bien.
Heures de sommeil en quantité correcte et de relative bonne qualité.

J'avoue qu'à la fois je me réjouissais et je craignais un week-end pareil et en définitive tout s'est magnifiquement déroulé.
Comme quoi on peut conjuguer grosse charge d'entraînement et monstre ripaille.

Toutefois à ne pas renouveler trop souvent

Alors là tu as fait ton stock pour la Saintélyon après tout ça tu ne va pas crever de froid

Je croise les doigts, jusqu'ici tout va bien.


La semaine passée un collègue m'a proposé d'effectuer avec lui la PTL (Petite Trotte à Léon) un peu plus de 300 kms - 28'000 de D+ - 30 cols à passer.
Pour me motiver il m'a dit : "il y a beaucoup de fous qui travaillent dans notre boîte mais pour faire la TPL il n'y en a que 3 ou 4 dont toi"
Après 4 jours de réflexions j'ai décliné son offre. Trop chronophage au niveau de la préparation.

Ces chiffres sont impressionnants et la préparation doit l'être tout autant .