Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

Semaine 7 consacrée à faire du jus pour la 1ère édition de l'Humanitrail des Diablerets, 25,6 kms (26,7 à mon compteur) et 1550 D+.


2 sorties EF d'environ 3/4 d'heures

et

ce trail rude et beau. Terrain gras, météo top, vue magique, des montées dignes d'un km vertical.
5h18 d'effort.

www.movescount.com/moves/move18894549

Peu de courbatures aux jambes, un peu mal aux épaules, plus l'habitude de courir avec un sac.

Rencontré Alassea (voir son CR dès lundi) et la pancarte de Fisoan. Allez voir ses photos sur le topic consacré à cette course on ne m'y voit pas mais Alassea oui.

Maintenant récupération puis reprise rapide du plan marathon avec Morat-Fribourg dans 2 semaines qui devrait être effectué en AS42.

Bravo pour ta course, au niveau effort ça fait presque un Sierre - Zinal, vu le temps du premier ?

J'espère que tu n'as pas trop puisé dans les réserves pour la suite de ta prépa, sinon il est vrai que la sortie devait être superbe dans ces conditions.

Je suis aussi inscrit sur Morat - Fribourg, on se croisera peut-être.

Bonne reprise.

Je ne sais pas quelle prétention j'ai eue en établissant mon plan d'entraînement et en mettant une sortie EF 2 jours après le trail.
Mes cuisses et mollets me disent : "non, tu attends et comme demain tu as le match, tu attendras sagement mercredi".
Comme je suis obéissant, je me range à cette sage remarque.

Pour le niveau de l'Humanitrail, même si ce n'est pas tout à fait comparable, le second, Eril Clavery a fait moins de 3 heures sur un marathon......d'un Ironman.

Pour Morat-Fribourg, je devrai être très visible. Départ bloc J. Nous serons un groupe d'une douzaine de coureurs avec t-shirts jaunes et 2 joelettes.

Tu t'arrête jamais et joli chrono pour ce trail

Quelques bières au match demain et tu vas retrouver toute ta pêche pour la séance de mercredi...

Olrik écrit:

Semaine 7 consacrée à faire du jus pour la 1ère édition de l'Humanitrail des Diablerets, 25,6 kms (26,7 à mon compteur) et 1550 D+.


2 sorties EF d'environ 3/4 d'heures

et

ce trail rude et beau. Terrain gras, météo top, vue magique, des montées dignes d'un km vertical.
5h18 d'effort.

www.movescount.com/moves/move18894549

Peu de courbatures aux jambes, un peu mal aux épaules, plus l'habitude de courir avec un sac.

Rencontré Alassea (voir son CR dès lundi) et la pancarte de Fisoan. Allez voir ses photos sur le topic consacré à cette course on ne m'y voit pas mais Alassea oui.

Maintenant récupération puis reprise rapide du plan marathon avec Morat-Fribourg dans 2 semaines qui devrait être effectué en AS42.

Bravo Olrik pour ton trail avec du retard

Quel d+!!!

J'espère que ça va mieux depuis!

Comme podoptere, tu enchaines!