Olrik : 2020 pas de Tour, une Diag

Semaine chamboulée pour cause de vacances mais pas allégée.

VMA-EF-EF-SL au lieu de EF-VMA-EF-SL

Mardi : VMA 100 avec 2 x 4 x 300-200. Content qu'elle soit faite.ViMA quasi à 100

Jeudi et vendredi : séances EF dans la garrigue à Cabrières entre Uzès et Avignon. Jeudi un peu nuageux cela allait bien, vendredi pas un nuage à l'horizon.

Dimanche : retour à la maison avec nuage-pluie et température inférieure à 16 degrés, sans oublier le vent.

1h50 avec 2 x 4'000 et 1 x 3'000 en AS 42, vitesse et FC OK.

Soit une semaine d'environ 40 kms et 300 D+.

Semaine prochaine ; 2 séances en EF et surtout samedi les 25 kms et 1500 D+ de l'Humanitrail des Diablerets.

Pas spécialement adapté à un plan marathon néanmoins c'est pour de bonnes causes.
Pas remis les chaussures de trail, pas retouché mes bâtons depuis 2 bons mois. Je me réjouis et espère que la météo soit meilleure que ce week-end, principalement pour la vue.

Par solidarité et mimétisme avec tous les malades du forum, j'ai la gorge qui gratte et la tête qui fait mal.

Ah ça ira ça ira.....

roooooo... t'était pas obliger de compatir de cette facon... allé on sera tous en forme samedi!!!!
soigne toi bien!

dis tu prends les batons?

Mais oui que ça ira. Bonne course

ça va déjà mieux. En tout cas pour moi car mon pote s'est tordu la cheville hier lors de sa dernière sortie.

Oui je prends mes bâtons.

Bonne course demain, ça va être magnifique, il ne devrait pas y avoir de passages dans la neige cette fois... enfin si jamais tu sais gérer