S'équiper pour la course à pied

Kodama - Reprise

Réponse de kamoulox69 sur le sujet Suivi Kodama - En dilettante

Posted il y a 8 ans 10 mois #402180

lestat écrit: De bien belles allures sur tes blocs... tu m'étonnes que ce fut difficile :)

Pas mieux ;)
Faudra que je la teste, je travaille jamais en pyramidal.
par kamoulox69

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Suivi Kodama - En dilettante

Posted il y a 8 ans 10 mois #402210
belle seance ;)

je demande le changement de titre de ton suivi car en " dilettante" vu les temps c est limite vexant pour les autres :P
par jeanmarc

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Réponse de Kyogiro sur le sujet Suivi Kodama - En dilettante

Posted il y a 8 ans 10 mois #402212

jeanmarc écrit: belle seance ;)

je demande le changement de titre de ton suivi car en " dilettante" vu les temps c est limite vexant pour les autres :P

Haha, c'est bien vrai.
par Kyogiro

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Suivi Kodama - En dilettante

Posted il y a 8 ans 10 mois #402283
Toujours des séances impressionnantes par ici :woohoo:
par Patrick57

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Réponse de Kodama sur le sujet Suivi Kodama - En dilettante

Posted il y a 8 ans 10 mois #402341
Lestat : Merci !

Alex : Pas plus que les SXL que tu t'envoies !

Kamel : C'est intéressant comme type de travail, c'est plus ludique ! Mais parfois la descente est difficile !

Jean Marc & Kyogiro : Rohhh faut pas ! Préféreriez "en quête de motivation" ?

Patrick : Merci !

A midi, je me suis laissé convaincre par une séance de côte. Et ce fut un peu speed car en rentrant pour promener le chien, j'ai du faire un peu de ménage car Mossieur le fauve n'avait rien trouvé de mieux que de creuser dans un pot de fleur... Qu'il est taquin...
Je retrouve mes compère en bas de la côte et c'est parti pour 8x1' environ sur une côte à 8/9% je crois. C'était difficile et j'ai les jambes encore un peu en coton.

Bilan de la sortie :
Distance 8,47 km
Temps 43:47
Allure Moy 5'10"/km soit 11,61 km/h
FC Moy 139 (73%)
FC Max 171 (90%)
Dénivelé +188 m

Attention : Spoiler !
par Kodama

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Réponse de secalex sur le sujet Suivi Kodama - En dilettante

Posted il y a 8 ans 10 mois #402343
1' en côte c'est vraiment pas mal. ;)

Très jolie séance. :)

Pour le monstre, tu éviteras d’enterrer des os dans les plantes. :laugh:
par secalex

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