Kodama - Reprise

Encore une séance épique.

Ça peut pas faire de mal.

C'est quoi ton AS21 prévue?

Belle séance de seuil !!

C'est du solide Sylvain !
On voit que les températures ont grimpé d'un coup, car ta FC semble + haute que d'habitude. Mais c'est plutôt bien, car ça te permet de te mettre en situation de course, avec une FC élevée...
On se croisera peut être dans 10 jours (je serai sur le 10 uniquement)

Salut Sylvain, toujours de belles séances de tortures ici.

Déjà félicitation pour avoir égalé ta performance sur 10km mais surtout sans ta mésaventure tu descendais ta marque a coup sur, c'est certainement rageant sur le coup.
Bonne fin de prépa pour le Semi de thionville, j'avais l'intention de faire le 10km mais en ce moment je fait pas mal de VTT et une rando le meme jour.
Sinon on t'attend avec charles pour faire des sorties trail de 3h le dimanche matin à 7h ...

naucala écrit:

Sinon on t'attend avec charles pour faire des sorties trail de 3h le dimanche matin à 7h ...

C'est bon ça, on l'a déjà remis sur semi et avec ce genre trucs, il va revenir sur marathon ! Merci Jérôme !

Joli séance sylvain (comme d'hab en fait ).

Sinon, pour les photos, c'est marrant de voir que ca s'agglutine autour de la féminine , c'est tout ce que j'avais à dire (nul doute qu'il y en avait deux trois à vouloir faire les coq).