Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

Bosser reste une petite occupation quotidienne
@fred : plus de douleur aux ischios, les tendons d'Achille vont bien je suis content. Il faudrait que je me motive pour de la ppg mais avec cette chaleur bof bof
@aquila : l'osteo il fau y aller avant d'avoir mal mais 2 ou 3 fois par an je trouve ça très bénéfique

content de te revoir chausser tes runnings

take care

Comme il fait bon de courir à Paris avec ces belles températures !!!
Quitte à avoir chaud et transpirer autant que ce soit ailleurs que dans le metro et dans le RER ... donc on est allé faire une petite sortie avec un pote en se barrant tôt du bureau hier après-midi.
On a du partir sur le coup de 17h45 et bah il faisait chaud (31°) mais un léger vent faisait du bien sur les bords de Seine.
Une fois de plus ma ceinture cardio a déconné à bloc !!! j'étais à 215 en marchant pour rejoindre mon pote, puis pendant 5-10 mn au début entre 195 et 220 !!!!
BOn c'est pas grave non plus, on s'est fait une petite EF sympa en discutant tranquillou. C'était mon pote Thierry avec qui j'ai fait une partie du Trail du Vieux Lavoir.
Bilan : 47 mn, 8.86 km soit une allure de 5'20 / km et une fcmoyenne (pas très réaliste) de 155

RDV samedi ou dimanche matin pour une SL où je vais essayer de caler des AS21 histoire de tirer un peu sur la machine.
A partir du 27juillet je vais rentrer en prépa Semi de Vincennes !
Courrez bien chers camarades !

215 en marchant ! va consulter , bizzard que tu aies autant de problème avec ton cardio, as-tu vérifié la pile de la ceinture?
bonne continuation , ça va dépoter au semi de Vincennes!

taek78run écrit:

215 en marchant ! va consulter , bizzard que tu aies autant de problème avec ton cardio, as-tu vérifié la pile de la ceinture?
bonne continuation , ça va dépoter au semi de Vincennes!

je ne sais même pas où est la pile
j'ai un garmin 210 avec une ceinture souple, la pile serait derriere le capteur ?
je vais regarder ça ce soir

Le ceinture cardio n'aime pas les poils, si tu as un torse à la Sean Connery (ou Demis Roussos, c'est au choix ), ça peut perturber le capteur...