Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

tu y vas en mode touriste en gros !
on a parfois de bonnes surprise !

leoxav écrit:

SL prévue avec 3 x 10 ' à 80-83 % (j'ai chopé celle-la sur le suivi de Guillaume !!)

Pourtant, point de vue programmation, je crois que je ne suis pas une référence...

leoxav écrit:

Je n'ai toujours pas testé mon Camel Bag, je n'ai pas prévu d'acheter des chaussures de trail !! Ils vont ê long ces 30 bornes !!

La b..., tu l'as toujours sur toi. N'oublie pas le couteau et tu auras tout le nécessaire...Car là c'est vraiment le gars qui part avec la b... et le couteau

Petite EF hier sous le soleil parisien avec le pollen et la pollution c'est nickel pour mes allergies !!!!
Néanmoins une petite sortie avec un bon feeling et pas de douleurs

45mn45, 8,29 km - Allure : 5'31 - fcmoyenne : 145 (70%) fcmax : 153 (74%)

je sais pas trop ce que je vais faire jeudi mais pê aller faire une séance de petites côtes - chaises !

a + les amis

comment c'est possible de courir à 70% à 5"30km , belle EF.
côte - chaises tu aimes apparemment maso va... , sinon test ton sac et ta poche à eau, et profite du beau temps pour courir avec, surtout pour trouver le bon réglage...

frantz54123 écrit:

leoxav écrit:

Je n'ai toujours pas testé mon Camel Bag, je n'ai pas prévu d'acheter des chaussures de trail !! Ils vont ê long ces 30 bornes !!

La b..., tu l'as toujours sur toi. N'oublie pas le couteau et tu auras tout le nécessaire...Car là c'est vraiment le gars qui part avec la b... et le couteau

étonne que certains n'ait pas réagi à ton post François !!