Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

On verra pour la météo, mais 14.5 et 24, je trouve ça limite avec une gourde!
Perso, ça sera camelbak et gels.

@Leoxav: un trail en chaussures de route, j'ai fait une fois, et je ne recommencerai pas!
1- les caillasses ruinent tes belle grolles de route
2- si le dynamisme des chaussures de route est meilleur, de toute façon, le terrain est plus souple => 0-0, la balle au centre.
3- S'il y a la moindre trace d'humidité, tu vas manquer cruellement de grip (voire même risquer de t'en mettre une bonne)
4- même sur terrain sec, le grip des chaussures trail est vraiment meilleur

jeckx écrit:

Chapeau ! Du 4'15" au kilo en AS21 à seulement 85 % : la forme est bien là.

Je trouve que Xavier a un effet turbo a la mode fredo, car a 80% il tourne a 4'46", soit un gain de 31" au kilo pour 5% de fc

Jolie séance Xavier !

RunningZap écrit:

jeckx écrit:

Chapeau ! Du 4'15" au kilo en AS21 à seulement 85 % : la forme est bien là.

Je trouve que Xavier a un effet turbo a la mode fredo, car a 80% il tourne a 4'46", soit un gain de 31" au kilo pour 5% de fc

Fabrice > de quel gain de 31" au kilo pour 5% de fc tu parles ? tu es l'expert chiffre mais je ne te suis pas ??

gyom193 écrit:

On verra pour la météo, mais 14.5 et 24, je trouve ça limite avec une gourde!
Perso, ça sera camelbak et gels.

@Leoxav: un trail en chaussures de route, j'ai fait une fois, et je ne recommencerai pas!
1- les caillasses ruinent tes belle grolles de route
2- si le dynamisme des chaussures de route est meilleur, de toute façon, le terrain est plus souple => 0-0, la balle au centre.
3- S'il y a la moindre trace d'humidité, tu vas manquer cruellement de grip (voire même risquer de t'en mettre une bonne)
4- même sur terrain sec, le grip des chaussures trail est vraiment meilleur

Je vais donc prendre mon camelbak mais il faut que je le teste avant, ce serait mieux
Pour les shoes, je ne vais pas investir dans des chaussures de trail mais prendre mes anciennes Nimbus dont l'amortie est abimée mais qui ne craignent rien !
Pour les gels, tu embarques quoi Guillaume ?

leoxav écrit:

RunningZap écrit:

jeckx écrit:

Chapeau ! Du 4'15" au kilo en AS21 à seulement 85 % : la forme est bien là.

Je trouve que Xavier a un effet turbo a la mode fredo, car a 80% il tourne a 4'46", soit un gain de 31" au kilo pour 5% de fc

Fabrice > de quel gain de 31" au kilo pour 5% de fc tu parles ? tu es l'expert chiffre mais je ne te suis pas ??

Lors de ta séance tu tournais a 4'15" au kilo pour 85% et 4'46" au kilo pour 80%, je trouve la différence très importante! En tout cas tu déménages en AS21 mais ton AS42 est pas mal non plus! J'aimerais bien m'en approcher

RunningZap écrit:

leoxav écrit:

RunningZap écrit:

jeckx écrit:

Chapeau ! Du 4'15" au kilo en AS21 à seulement 85 % : la forme est bien là.

Je trouve que Xavier a un effet turbo a la mode fredo, car a 80% il tourne a 4'46", soit un gain de 31" au kilo pour 5% de fc

Fabrice > de quel gain de 31" au kilo pour 5% de fc tu parles ? tu es l'expert chiffre mais je ne te suis pas ??

Lors de ta séance tu tournais a 4'15" au kilo pour 85% et 4'46" au kilo pour 80%, je trouve la différence très importante! En tout cas tu déménages en AS21 mais ton AS42 est pas mal non plus! J'aimerais bien m'en approcher

ah ok, tu sais moi et les chiffres merci pour cette analyse mon cher Fabrice
tu bosses bien de ton côté dis donc !
ce soir j'amène un pote pour faire une séance de 2 x 10 x 30'30'