S'équiper pour la course à pied

Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Léoxav > Trail du Vieux Lavoir : suite prepa

Posted il y a 11 ans 7 mois #234479
Je vois que les vacances donnent des ailes :ohmy: bravo pour ta SL du jour ;) en tout cas jolis ratios B)

Bonne continuation, facile quand on est en vacances B)

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • leoxav
  • Portrait de leoxav Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 2419
  • Remerciements reçus 21

Réponse de leoxav sur le sujet Re: Léoxav > Trail du Vieux Lavoir : suite prepa

Posted il y a 11 ans 7 mois #234545
leoxav écrit:

Petit bilan de mes sorties de vendredi et dimanche.
Je suis au feeling les plans de gilles (encore merci à lui pour ces plans super
Bien construits)
Vendredi : séance de cotes. Footing de 35 mn puis 3x6x45' en montées > je vous mettrai le détail de la séance sur garminconnect. J'ai fait ça sur la même côte : env 115-120 m avec 30 m de dénivelé de mémoire

Petit rectificatif après vérification : c'est 13 m de dénivelé ! Et c déjà bien dur :-)

par leoxav

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Maclad sur le sujet Re: Léoxav > Trail du Vieux Lavoir : suite prepa

Posted il y a 11 ans 7 mois #234550
tu me rassures, une côte à + de 20% j'avais peur !! :blink:
remarques déjà à 30m de D+ sur 120m ça doit commencer à se sentir...

belles sorties en tous cas !
par Maclad

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • leoxav
  • Portrait de leoxav Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 2419
  • Remerciements reçus 21

Réponse de leoxav sur le sujet Re: Léoxav > Trail du Vieux Lavoir : suite prepa

Posted il y a 11 ans 7 mois #234554
voici les 2 liens Garmin :

Séance de côte : connect.garmin.com/activity/302294090
petite SL d'hier : connect.garmin.com/activity/304791926

par contre je n'arrive pas trop à comprendre le D+ et D- du gps > il y a un decalage par rapport aux données carto recupérées sur de vraies cartes pour la SL et sur la séance de cotes le garmin a du mal à choper en direct le denivelé sur les séances de côtes !
par leoxav

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Léoxav > Trail du Vieux Lavoir : suite prepa

Posted il y a 11 ans 7 mois #234571
Nos montres (sans altimètre barométrique) manquent de précision sur le D+, le calcul se fait avec l'accéléromètre et est corrigé par les données de cartographie en fonction de ta position GPS qui, en fonction de sa précision peut se planter largement...
Je vois que ça bosse dur en ce moment !
par Knau80

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de gyom193 sur le sujet Re: Léoxav > Trail du Vieux Lavoir : suite prepa

Posted il y a 11 ans 7 mois #234621
+1 pour le calcul du D+!

J'ai déjà fait la comparaison entre ma montre (Forerunner210) et un Garmin GPSmap 60CSx (avec alti barométrique), et les différences étaient énormes; de l'ordre de 30% quand même!
Je n'ai comparé que sur 2 SL cet hiver (le 60CSx pèse lourd), mais dans les 2 cas, la montre sous-estimait le D+ par rapport à l'altimètre.
par gyom193

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.288 secondes