Leoxav : 10km du Bois de Boulogne

Vu tes sorties, si tu n'es pas sous les 40', tu n'en seras vraiment pas loin !
Le semi de Vincennes est roulant ?

Joli 400 régulier avec la FC qui progresse à chaque coup !
Belle séance !

@sylvain : d'après un pote il est très plat et roulant mais beaucoup de relance avec des virages serrés > cf plan : www.sportpassionevenement.com/courses/ma...cennes/plan_semi.php

au vue de tes 400, je pense que ta vma est sous estimée, ça va envoyer du lourd à BB . bonne prépa 10km et bon week-end

Sacrée séance de 400m Xavier !!
Je ne sais pas dire si ta vma est plus haute ou non (fais un test ), en tous cas la séance a l'air d’être passée comme une lettre à La Poste

Avec de tels chronos, sûr, tu vas être parmi les prochains à franchir ces barres mythiques au 10km et au semi

Merci pour l'info.
Peut être qu'on s'y croisera. J'ai toujours pas tranché pour mon semi du 2nd trimestre, même si je penche très fortement vers Nancy début octobre.

Super chiffres sur tes 400m Xavier!
Je me joins aux autres pour te prédire un gros chrono sur 10km!...