Mamatt - Reprise... Et un tout petit peu plus ;-)
- Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S12/16
Posted il y a 10 ans 8 mois
Coucou !!
Merci à vous. Odile, j'ai l'impression d'avoir un peu de mal an ce moment, alors, avec la tram dans le nez... bof bof, mais merci quand même pour l'invitation
Flo : on va voir ce matin ce que ça donne sur de l'AS42...
Retour sur hier :
Kms 10.03 km
Temps 00:59:10
FC Maxi 162 (87%)
FC Moy 140 (75%)
Dénivelé + 138 m
La séance garmin
Sensations plutôt moyennes moins sur le première moitié, beaucoup mieux sur la 2ème partie... Plutôt un jour sans...
Ensuite, l'après-midi, j'ai enchainé sur du béton, histoire de tonifier un peu le haut du corps
Dos douloureux hier soir, et ce matin...
Allez, on verra ce que ça donne en courant. C'est parti pour SL 2h15, dont pas mal de blocs en AS42.
Je passe au rapport quand je rentre
Bonne journée à tous.
Merci à vous. Odile, j'ai l'impression d'avoir un peu de mal an ce moment, alors, avec la tram dans le nez... bof bof, mais merci quand même pour l'invitation
Flo : on va voir ce matin ce que ça donne sur de l'AS42...
Retour sur hier :
Kms 10.03 km
Temps 00:59:10
FC Maxi 162 (87%)
FC Moy 140 (75%)
Dénivelé + 138 m
Attention : Spoiler !
La séance garmin
Sensations plutôt moyennes moins sur le première moitié, beaucoup mieux sur la 2ème partie... Plutôt un jour sans...
Ensuite, l'après-midi, j'ai enchainé sur du béton, histoire de tonifier un peu le haut du corps
Dos douloureux hier soir, et ce matin...
Allez, on verra ce que ça donne en courant. C'est parti pour SL 2h15, dont pas mal de blocs en AS42.
Je passe au rapport quand je rentre
Bonne journée à tous.
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- Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - MdP 2014 - S13/16
Posted il y a 10 ans 8 mois
Et voilà, la SXL du plan est faite ! Il était prévu 2h15, j'ai un peu débordé...
Bonnes sensations sur l'ensemble de la sortie, sauf sur le RAC, en faux plat montant, et avec les jambes lourdes et FC haute.
Les blocs sont plutôt bien passés. C'est dommage, GC merdouille, et pas de données après 1h de course
Pas très grave, j'ai les données dans la montre.
Les datas :
Kms 29.50 km
Temps 02:38:14
FC Maxi 167 (90%)
FC Moy 147 (79%)
Dénivelé + 216 m
La séance garmin
Bilan de la semaine : (D+582m) - 68.79 km - 06:18:41
La plus grosse semaine du plan. Maintenant, c'est quasi en roue libre jusqu'au mdp...
Bonne journée à tous
Bonnes sensations sur l'ensemble de la sortie, sauf sur le RAC, en faux plat montant, et avec les jambes lourdes et FC haute.
Les blocs sont plutôt bien passés. C'est dommage, GC merdouille, et pas de données après 1h de course
Pas très grave, j'ai les données dans la montre.
Les datas :
Kms 29.50 km
Temps 02:38:14
FC Maxi 167 (90%)
FC Moy 147 (79%)
Dénivelé + 216 m
Attention : Spoiler !
La séance garmin
Bilan de la semaine : (D+582m) - 68.79 km - 06:18:41
La plus grosse semaine du plan. Maintenant, c'est quasi en roue libre jusqu'au mdp...
Bonne journée à tous
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- nicocap
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Réponse de nicocap sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S12/16
Posted il y a 10 ans 8 mois
Félicitations Mamatt, une belle sortie !
ça donne envie de vous voir faire ces sorties longues
Bon repos et bon dimanche !
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- Mamatt
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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S12/16
Posted il y a 10 ans 8 mois
Merci à toi !
Petit détail : poids du bonhomme avant la SL : 77kg. Poids après : 75 kg (en ayant bu presque 1 litre)... Sans pause pipi ou caca
Je t'assure que des fois, c'est pas beau à voir
Petit détail : poids du bonhomme avant la SL : 77kg. Poids après : 75 kg (en ayant bu presque 1 litre)... Sans pause pipi ou caca
Je t'assure que des fois, c'est pas beau à voir
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- dule66
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Réponse de dule66 sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S12/16
Posted il y a 10 ans 8 mois
ça c'est de la sortie XXL !Bravo !
J'ai pensé à toi pendant la mienne (juste taille L en ce qui me concerne) ; j'aurais dû me mettre une voile ds le dos, avec la tram qui me poussait j'aurais pu froler tes allures
Eh bien vivement ce MDP !! ça promet
A très bientôt !
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S12/16
Posted il y a 10 ans 8 mois
Bravo Matthieu, superbe sortie SXL !!
Eh ben, y'a plus qu'à appliquer le Jour J
J'ai vu sur GC tes graphiques qui s'arrêtent au bout d'une heure ... bizarre
Eh ben, y'a plus qu'à appliquer le Jour J
J'ai vu sur GC tes graphiques qui s'arrêtent au bout d'une heure ... bizarre
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