S'équiper pour la course à pied

Mamatt - Reprise... Et un tout petit peu plus ;-)

Réponse de dule66 sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S7/16

Posted il y a 10 ans 9 mois #293485
Mamatt écrit:

J'espère ne pas jouer encore à l'escargot, ça me gonfle :evil:


Et on reste poli avec les escargots, hein !!! :P

Allez, suis sûre que la suite, ça va le faire
Bonnes suites !! ;)
par dule66

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Réponse de Mamatt sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S8/16

Posted il y a 10 ans 9 mois #293514
Oupsss... Pardon Odile, je ne pensais pas à toi :P

Bon, la SL en EF est faite. Pas de pression, je l'ai faite en famille, avec mon papa et ma femme. Une sorte de ballade dominicale bien sympa !
Certes l'allure est celle d'un escargot (un vrai escargot, que personne ne se sente visé ;) ), mais FC tranquille, sans forcer.

Kms 14.44 km
Temps 01:35:35
FC Maxi 148 (80%)
FC Moy 136 (73%)
Dénivelé + 185 m

Attention : Spoiler !

La séance garmin

A mi-parcours du plan (s8/16), voilà le bilan :
Séances effectuées : 31 sur 68
Nombre total de km : 340.78 km
Volume de travail : 31:18:11
Allure moyenne : 5'30" - 10.89 km/h
Dénivelé total : + 3001 m

Reste le plus intéressant qui arrive ;)
Bon dimanche à tous.
par Mamatt

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S8/16

Posted il y a 10 ans 9 mois #293609
Tinquiète pour la reprise, y a pas le feu au lac ;)
Le plus important est que tout aille bien sur le plan santé ;)

Et comme tu dis, le plus intéressant est devant toi :cheer:

Bonne seconde partie de plan ! :cheer:
par Patrick57

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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S8/16

Posted il y a 10 ans 9 mois #293625
Tu as été raisonnable ;) bravo! Pas facile de se contenir!

Bonne reprise pour cette semaine
par RunningZap

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Réponse de frantz54123 sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S8/16

Posted il y a 10 ans 9 mois #293672
Comme dit Patrick, y'a pas le feu au lac... Les 8 premières semaines sont une mise en bouche. Le "gros" du boulot, c'est sur les 8 dernières (même si les 2 toutes dernières sont, hors marathon, plutot soft)...

Le boulot, c'est maintenant (parole de François qui tient ses promesse :laugh: )...
par frantz54123

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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Mamatt - En route vers Paris - MdP 2014 - S8/16

Posted il y a 10 ans 9 mois #293714
Patrick57 écrit:

Tinquiète pour la reprise, y a pas le feu au lac ;)
Le plus important est que tout aille bien sur le plan santé ;)
:

+1 , bonne reprise :cheer:
par taek78run

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