jeckx : premier podium à domicile !

belle séance !!

Je vois que ça marche bien pour toi ! Sympa la séance
Fais attention à ce que te disent les copains, ils sonna très enthousiastes, ça part d'un bon sentiment (et c'est encourageant ) mais comme toi je crois qu'il faut rester prudent, quoiqu'il en soit tu devrais bien tourner sur ton semi

on n'est jamais trop prudent, je vous l'accorde....

mais bon vu les progres en fleche, on peut rêver surtout quand on paye pas

en tout cas 1h35 soit 4'30" au kilo semble largement envisageable

sinon une deuxième série d'horloger suisse!!

Knau80 écrit:

Fais attention à ce que te disent les copains, ils sonna très enthousiastes, ça part d'un bon sentiment (et c'est encourageant ) mais comme toi je crois qu'il faut rester prudent, quoiqu'il en soit tu devrais bien tourner sur ton semi

Oui, surtout que c'est mon premier. Jamais couru une telle distance.
Pour des nouvelles distances, je préfère finir avec un peu de jus et accélérer l'allure sur la fin plutôt que le contraire et finir à la ramasse.
On atteint l'objectif, on est satisfait et on sait ainsi qu'on peut mieux faire. Du coup, on n'a qu'une seule envie : préparer une autre course.
Quand on finit une course en mauvais état, même si l'objectif est atteint, il est plus dur d'envisager une progression et de se remettre à l'entraînement puisqu'on pense avoir tout donné.

bonsoir jeckx

tres belle ta senace de VMA , t'es allures en EF sont impressionnantes c'est pas des jambes mais des échasses que t'as , dit voir quand tu a commencé la CAP tu etais a combien ???

Quand on finit une course en mauvais état, même si l'objectif est atteint, il est plus dur d'envisager une progression et de se remettre à l'entraînement puisqu'on pense avoir tout donné.

je partage la meme vision, une fois fini sa course, on a une motivation supplémentaire car on sait que l'on peut encore améliorer sa marque et en plus quand on peut finir en sprintant, c'est que l'on a bien géré l'effort et pas fini cramé, incapable d'accélérer