jeckx : premier podium à domicile !

Bonsoir ,

Attention , il vaut peut mieux ecouter son corps et faire une petite pause
Avant de risquer une plus grosse blessure

jeckx écrit:

Au repos et après les étirements RAS, mais cette gêne réapparaît derrière la cuisse après quelques centaines de mètres.
Plus faible en intensité que lundi dernier.
Footing tranquille donc à 9~10 km/h les 6 premiers km (66 % FCM)
Bizarrement, sur les 3 derniers km à 12 km/h (75 % FCM), je la ressentait moins.
Au total : 9,5 km en 56 min.
Hors de question du coup de faire le 2x5x400 m au programme de ce week-end.
Ce sera sans doute un SL en EF avec peut-être un peu de travail à 80-85 % pour voir.

oui fais attention quand même, pas super que cela revienne en courant

après ca peut etre une conrtacture qui passe pas, j'irai voir le doc à ta place

comment il va le cuisseau ?

Padawann écrit:

comment il va le cuisseau ?

+1???

J'espère que tout va pour le mieux.

Comme je sentais que ma cuisse n'était pas encore totalement rétablie, je ne suis pas sorti ce week-end.
Je vais essayer de me forcer à attendre mercredi pour la prochaine séance ce qui fera 5 jours de repos depuis la sortie de vendredi dernier. J'espère que ce sera suffisant.

Croisons les doigts! Bonne semaine