Suivi de blackcatmaya - Reprise et + si affinité

Ca va venir, tout va rentrer dans l'ordre. Patience et progressivité, encore et toujours, c'est la recette gagnante.

AtomHeart écrit:

Ca va venir, tout va rentrer dans l'ordre. Patience et progressivité, encore et toujours, c'est la recette gagnante.

+1 même si c'est toujours plus facile à dire qu'à faire

Je viens de faire mon premier 1000 m .... a la nage


Demain footing + gainage


Merci de votre soutien

Dernière semaine à mi temps avant la reprise complète du boulot, alors j'en ai profité


Lundi muscu et ppg
Mardi kiné , vélo elliptique et gainage
Mercredi bah je peux toujours pas j'ai toujours piscine
Jeudi , j'ai ressorti le cardio du tiroir , donc petit test au repos + un petit footing suivi de 4 accélérations en montée , résultat , 56 bpm au repos et 184 sur ma dernière accélération et je pense que j'aurai pu forcer un peu plus...
Vendredi samedi repos

Et ce matin j'ai fait ma 1er vrai sortie en EF , 10,5 km en 1h10 vraiment tranquille et sans soucis...

Demain rdv chez le prothésiste pour une nouvelle paire de semelle

Et puis maintenant va falloir sérieusement me remettre à bosser

Rrrrrrrr piscine fermée pour cause de chaudière en panne


... du coup je suis partie faire un essayage dans une boutique de runing , enseigne pro et bien connue, après avoir essayé 4 paires différentes me voilà repartie démuni de plusieurs euros et d'une paire de saucony triumph 9 ...

Ou comment bien terminer sa journée


Premier essai demain soir je ferai un petit retour dans la partie test matériel ...

22 °C il y a une semaine, beau ciel bleu grand soleil

... et ce matin ciel bleu, le soleil se lève mais 0.2°C sur ma station météo Bon bah on va ressortir les affaires d'hiver, caleçon long gants et bonnet

Un temps froid et sec avec du soleil c'est joli aussi
Bonne sortie à tous