mon 1er semi -1h27'30 Merci CCAP :p

T'es plutôt sur la bonne voie pour ton objectif.

Bon courage pour ta prépa.

N'abuse pas avec le poulet de Bresse et les grenouilles

Phil

Ah ouep , il faut que je cale une séance grenouilles/poulet de bresse R=3h un de ces 4.
Bien vu Phil

Ennuyeuse cette semaine de recup dans le programme
Ce soir EF 40'

Donc jeudi soir, EF 40' rien à signaler.
Tiens nous voila vendredi midi ...et si on allait faire une sortie pas prévue en sachant pas quoi faire.
Au final 1h05 avec 3x6' AS21

Hors programme
Hors forme
HORS SUJET !!!

Je finis à la rammasse complet alors que normalement cette semaine était dédiée à la récup'
Bon , pas grave, demain repos et dimanche matin SL 1h30 .

Une semaine de relâche doit être une semaine pour récupérer des efforts consentis pour pouvoir repartir de plus belle.
Mais je ne veux pas me faire l'avocat du diable car au début, je faisais comme toi. Impossible d'être raisonnable

Tu redeviens addict

Hé oui Book, je crois j'ai bien peur que je sois atteind

DONC, du coup ce matin je me suis soigné!!
1h33 et 18,5 kms et j'ai trouvé de nouveaux chemins. Que du bonheur.

Ah oui, moins drole mais pas grave.
Je croise une course de VTT, rien de spécial, sauf qu'a un moment je vois un mec dans un virage allongé. J'accélère pour le rejoindre, le type seul par terre en position de sécurité
Je lui demande, vous etes tombé?
Lui: " Non j'ai fait un malaise"
Une personne de l'organisation l'avait pris et en charge et était en train de guider les secours un peu plus loin.

Du coup, la fin de ma séance j'ai un peu cogité sur le fait d etre tout seul qaund je cours....