Suivi fred3781:Passage a 45'
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Réponse de Amenhi sur le sujet Re: Suivi fred3781:Passage a 45'
Posted il y a 12 ans 4 semaines
Salut !!
Effectivement 45' de càp c'est un cap
Sinon je vois que tu bosses sérieusement ton EF. Même si les allures ne baissent pas encore cela viendra c'est sûr.
Cela fait environ 3 mois que tu cours non? Je dirais que c'est encore un peu tôt pour voir quelque chose. Mais une chose est sure ton coeur travaille comme il faut et il finira par te récompenser.
Courage et bonne càp
Effectivement 45' de càp c'est un cap
Sinon je vois que tu bosses sérieusement ton EF. Même si les allures ne baissent pas encore cela viendra c'est sûr.
Cela fait environ 3 mois que tu cours non? Je dirais que c'est encore un peu tôt pour voir quelque chose. Mais une chose est sure ton coeur travaille comme il faut et il finira par te récompenser.
Courage et bonne càp
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- RoadRunnerArNaoned
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Réponse de RoadRunnerArNaoned sur le sujet Re: Suivi fred3781:Passage a 45'
Posted il y a 12 ans 4 semaines
Amenhi écrit:
Bah +1 avec Amenhi
Bravo pour ce cap.
bon courage pour la suite.
Salut !!
Effectivement 45' de càp c'est un cap
Sinon je vois que tu bosses sérieusement ton EF. Même si les allures ne baissent pas encore cela viendra c'est sûr.
Cela fait environ 3 mois que tu cours non? Je dirais que c'est encore un peu tôt pour voir quelque chose. Mais une chose est sure ton coeur travaille comme il faut et il finira par te récompenser.
Courage et bonne càp
Bah +1 avec Amenhi
Bravo pour ce cap.
bon courage pour la suite.
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- chris55
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Réponse de chris55 sur le sujet Re: Suivi fred3781:Passage a 45'
Posted il y a 12 ans 4 semaines
fred3781 écrit:
BRAVO ! les FCsont bonnes continue comme ça
salut a tous
Ptit récap' d ema séance du 24/10/2012
T 45'26"
D 4.20 km
V moy 5.5km/h
A moy 10:49min/km
A max 8.1km/h
% FC max 69/76%
Attention : Spoiler !
encore un cap de passé
BRAVO ! les FCsont bonnes continue comme ça
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