Suivi fred3781:Passage a 45'

taek78run écrit:

Pour ton pied je suis sûr que la solution est la! Je met la photo dans ton suivi, car c'est la solution

Merci jerome

fred3781 écrit:

taek78run écrit:

Pour ton pied je suis sûr que la solution est la! Je met la photo dans ton suivi, car c'est la solution

Merci jerome

La solution c'est au niveau du laçage ?

deru84 écrit:

fred3781 écrit:

taek78run écrit:

Pour ton pied je suis sûr que la solution est la! Je met la photo dans ton suivi, car c'est la solution

Merci jerome

La solution c'est au niveau du laçage ?

oui affirmatif! j'ai eu le même souci que Fred , en plus avec des asics , depuis je courre en saucony...
Je me répète car j'ai expliqué sur le forum suivi débutant mais au niveau du lacet celui-ci quand il est en X peut créer un point d'appui au niveau d'une veine sur le pied, d'où l'astuce de faire plusieurs tours de lacet afin d'éviter un serrage trop fort sur certaines zones...

deru84 écrit:

La solution c'est au niveau du laçage ?

ché pas , je vais essayer , mon medecin m'a dit que puisque mon pied ne gonflé pas ou ne changé pas de couleur ce n'etait rien de grave , moi je me dit que c'est mon poids....

Slt a tous petit 30' ce matin , rien a signaler a d'habitude, sur des roulettes, a part ma FC qui depuis 2 séance explose sans raisons.....

Récap' de ma séance 20/09/12 8h50

T : 31'53"
D : 3.00km
V moy : 5.6 km/h
A moy : 10:37 min/km
V max : 8.6km/h
Calories : 212kcal
% FC max : 73/78%



Voila petite sortie sympa , la prochaine dimanche .

Ps : passer au collant et oublier le cuissard , ca fait frette le matin en Touraine.

Bon courage a tous.

slt a tous

Petit recap' de ma séance 23/09/2012 9h46 (nouvel album Owl City dans les oreilles)

T:38'
D:3.51km
V moy:5.5km/h
A moy:10:49min/km grrrrrrrrrr j'arrive pas a baisser...
V max:8.5km/h
Calories:249kcal
FC moy/max:72/79%



Bonne séance pas de soucis majeur leger engourdissement dans le pieds gauche, bon j'ai debordé sur le tps prévus (30min) .