Suivi de BeHoSam - Test palier avant 10k

Hé bien !
J'ai bien suivi ton boulot, le volume de ces dernières semaines, et ce que tu as donné... on dirait que t'es parti pour faire un ptit 3h30
Peut être même 3:29

Sur les séries de 5000m tu es à 87% et 85% de FCM c'est ça ?

Ca me parait un peu haut pour réaliser ces allures le jour du marathon quand même ?

Il me semble que tu as prévu de les courir moins vite ?

On peut prendre en considération que les dernières semaines ont bien fatigué le bonhomme aussi...
Avec (j'imagine qu'il va procéder ainsi) une baisse de charge conséquente, il devrait pouvoir profiter d'un gros pic de forme.
Bon, je suis peut être un peu optimiste c'est vrai.

Effectivement, les blocs sont un peu haut en fc mais cela s'explique par les conditions climatiques et la fatigue...
Ont aura d'autres indications demain...

BeHoSam écrit:

Effectivement, les blocs sont un peu haut en fc mais cela s'explique par les conditions climatiques et la fatigue...
Ont aura d'autres indications demain...

Je disais parce que je pense que si tu pars à moins de 5'10" ça risque d'être compliqué le jour J, non ?

Oui c'est vrai, tu dois avoir raison... on va dire 3h45