Suivi de BeHoSam - Test palier avant 10k

Salut à tous,

C'est le jour J mais je n'ai pas encore couru : départ 18h
La sieste est terminée, j'ai hate d'y être, je me sent prêt.

Départ de la maison dans 1/2 heure.
Merci pour ces encouragements

Je vous raconte ça ce soir...

allez courage !!

fais toi plaisir c'est tout ce qui compte !!

Le départ est imminent, bonne course!

46'03"

Oh ben mince alors ?!

bravo tu as assuré !!

# Dist Allure FC moy. FC Max
1 1,0 4:23 178 (92%) 183 (94%)
2 1,0 4:35 184 (95%) 188 (97%)
3 1,0 4:38 187 (97%) 188 (97%)
4 1,0 4:39 188 (97%) 189 (97%)
5 1,0 4:38 188 (97%) 190 (98%)
6 1,0 4:38 189 (98%) 191 (99%)
7 1,0 4:48 189 (97%) 190 (98%)
8 1,0 4:39 190 (98%) 192 (99%)
9 1,0 4:40 190 (98%) 192 (99%)
10 1,0 4:20 192 (99%) 199 (102%)

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