Chris55 REPRISE EN DOUCEUR

Effectivement ça a l'air intéressant ces pyramides, mais il y a tellement de choses à tester en CàP , et je pense aussi comme Jeckx que tu peux pousser encore un peu plus la mécanique Chris, tu en as les moyens ....

Bonsoir les gens !

Kodama a ecrit :

jordan40 écrit:
6x15"/30"/45"/60" R=3' et 6x60"/45"/30"/15" avec des récup r= entre 30 et 40" entre chaque!! VMA de 110 à 100%

Ca semble effectivement sympathique !
Par contre, j'ai une petite question : Tu te fais 30" de récup même après la 1ères accélération de 15" ?

Oui entre chaque tu fait une recup de 30" ??

Maclad a ecrit :

les gars vous me faites peur vous savez ??

T'as peur de quoi ??

@ Hadrien et Patrick : Merci pour votre passage

@ Dionysos : Je pense pas pouvoir double cette seance , par contre pourquoi pas monté jusqu'a 600 et redescendre jusqu'a 100 Merci a toi

Mais dis donc le pharaon ! T'arrêtes de nous narguer avec tes pyramides d'Egypte là !! Non mais y en as qui doivent se contenter des patés de sables !! lol

Bravo !! Quelle exemple pour nous tous : ténacité, courage ... addiction et masochisme... euh je m'égare !!! Allez continue de nous faire envie !

A propos, tu t'es trouvé un nouvel objectif ?

Salut,

Je fais 15" r=30"

30" r=30"

45" r=35"

60" r= 40"

Mais à toi de voir comment tu veux gérer ton truc.
Moi au prochain coup je pense que je mettrai une récup de 45" après les 45 et 60" après les 60 sinon c'est trop "juste"

Je ne te disais pas de doubler la distance, mais d'augmenter légèrement la distance comme rajouter un petit 600 et donc 500 aussi pour refaire une pyramide complète, ça ne rajoute que 1,1 km histoire d'en baver un peu plus !