suivi de jérôme

forest44 écrit:

Aujourd'hui je me suis fais un petit plaisir;) j'ai fait le semi-marathon de saint André des eaux. parcours plat sur deux boucles.j'y suis aller sans objectif, juste pour m' amuser,

Bel amusement ]

Bonjour à tous,
Reprise de la cap après deux semaine de repos.
Petit passage par le kiné hier pour des douleurs lombaires et cervicales
Aujourd'hui SL à 75% de fcm
1H 13' pour 13,6km : vitesse moyenne 11,19km/h
sensation moyenne due à la séance de kiné.
Demain repos, il y a le marathon de paris à la télé (allez la team on est avec vous!!!).

forest44 écrit:

Reprise de la cap après deux semaine de repos.
Petit passage par le kiné hier pour des douleurs lombaires et cervicales
.

oui, ms belle séance apres repos et soin , bon, j'espère que tu as regardé les bipèdes de la team pour moi ! tu les as vus ?

BONJOUR,
OUI, OUI, Je les ai vu:woohoo:
Nouveau record pour Paris : 2h 05' 44:blink:
Nouveau record de France féminin:woohoo:
C' est que du bonheur. il devait y avoir une ambiance de folie sur les Champs.
Ca donne envie de le faire;)

forest44 écrit:

il devait y avoir une ambiance de folie sur les Champs.
Ca donne envie de le faire;)

ben pas moi:laugh: ....du monde...du monde.....du monde....ah la foule:S
Mais, je suis contente pour la française dont je ne sais plus le nom, chapeau la nana:woohoo:
2h05.....tu sais ce qu'il te reste à faire Forest:laugh: ...

forest44 écrit:

BONJOUR,
OUI, OUI, Je les ai vu:woohoo:
Nouveau record pour Paris : 2h 05' 44:blink:
Nouveau record de France féminin:woohoo:
C' est que du bonheur. il devait y avoir une ambiance de folie sur les Champs.
Ca donne envie de le faire;)

Ben oui, ça m'a complètement exitée ce truc de ouf c'est ce que j'ai expliqué sur mon post. mais quel monde