Maclad : Archéologie...

taek78run écrit:

welcome back , une hypoglycémie réactionnelle?? tu as mangé quoi le matin ? As tu changé tes habitudes alimentaire?

Sucre entre ton petit dej (3h avant le depart min ?) et le depart de la course?

Content de te lire sur le forum!

Moi je pense vraiment au coup de chaud, j'étais en eau après le 4ème kilomètre ça use bien!


Allez profite de tes vacances

Désolé pour toi Maclad, c'est toujours décourageant après des mois d'entrainement de ne pas être satisafait de sa prestation, mais le corps humain n'est pas une machine infaillible, il faut aussi l'accepter et rebondir.
Dis toi que tu as eu la chance de courir le semi-marathon de Paris, moi 15 jours avant, j'ai du stopper mon entrainement, j'ai choppé une tendinite au genou, 2 mois et 15 jours à m'entrainer pour rien...
Il faut être philosophe, te dire que tu feras mieux la prochaine course, identifier la cause de la contre perf, mais sans jamais oublié qu'au départ la course à pieds est un plaisir, une liberté, des émotions, le chrono ne vient qu'en second plan à mon sens...

Bonjour à tous,

c'est le cœur triste que je me suis résigné à quitter les belles terres girondines (je comprends mieux les Boris, Jordan et consorts, qu'est-ce que j'ai regretté de pas avoir pris mes runnings...).

A part ça j'ai toujours pas de véritable explications sur ma contre performance de la semaine dernière. Je gamberge mais c'est tout.

L'explication avancée par taek78run en vaux une autre. Qu'est ce que j'ai changé par rapport aux fois précédentes ? J'ai pris du Malto pendant les 3 jours avant la course (mais s'il avait du y avoir un effet je l'aurais senti avant) et j'ai pris un gel 30' avant le départ (comme conseillé sur le site d'Overstim's) l'erreur vient peut être de là...

Fred, peut-être. Je pense que j'ai beaucoup trop préparer la course dans ma tête et que le stress et le manque de sommeil (couché 22h, réveillé par mon fils à 00h, rendormi à 2h jusqu'à 5h) m'ont pompé pas mal d'énergie. Pour les courses nature, ça me tente en effet, mais je ne veux pas me lancer là dedans en réaction à cette course. Je suis un peu têtu (là je me dis que le "un peu" est de trop...). Je serais au taquet le 21/04 tant pour la course que pour le reste...

bert, d'accord avec toi pour la pression. Ton idée de semi "sauvage" me tente vraiment et je pense que je vais me faire ça très prochainement. Une petite revanche en somme...

allez je vous laisse, il faut que j'aille tester mes Saucony !!

Salut William,

Je ne me souvenais plus que c'était cette semaine que tu étais de passage dans la région... Remarque, de mon coté, j'étais en Alsace pendant 3 jours...

Bref.

A mon avis, tu ne devrais pas trop te torturer l'esprit. Le seul questionnement que j'aurais à ta place c'est si tu te sentais à un pic de forme la semaine dernière ou bien est-ce qu'il te semble l'avoir dépassé ou au contraire pas encore atteint... Cela peut-être une bonne indication sur la durée et le contenu à avoir pour tes prochains plans.

Bon test de Saucony !

Le moral est revenu , c'est une bonne nouvelle

Bonne reprise et bonne continuation Will