Suivi de Flem

Un truc dans le genre en faite:

Hé oui ça fait rêver!

ben, c'est chez les miens çà ....ça caille l'hiver....et pour courir:blink: ......impossibleB)

C'est le genre d'endroit ou on est le mieux en hiver, DISCONNECTED !!!
Hier S.L, c'est sur a partie de la semaine prochaine je ferai la S.L le samedi matin et fini le vendredi soir pour l'hiver, trop sombre. Donc, S.L habituel, les forts et c'est parti:
# S.L 1h30 dont 15' à 85% (première ascension) et 20' à 85 % (fin de parcours à 1h00 de course sur plat)
- FC MAX : 174( 90% )
- FC MOY : 152( 78% )
- DIST : 13.72 km
- VIT MAX : 13.8 km/h
- VIT MOY : 9.1 km/h
J'ai été tout simplement ravi de cette sortie, en plus je l'ai fait avec un poto d'enfance, c'était exquis!
Ce matin, j'ai osé ce que je n'avait pas fait depuis belle lurette, grâce matinée, reveil 8h00 petit dej puis retour au lit jusqu'a 13h00!!!!! Tant pis, pour la piscine ce sera demain matin !!! Comme ca fait du bien de tant à autre

grasse mat jusqu'à 13h:ohmy: , ms c'est de l'abandon de post:laugh:
t'as raison, ça fait du bien sans doute......ms comment tu fais:unsure:
Tu as fait ta sl avec un poto:laugh: ...s'il t'écoute:laugh: ....en tout cas, belle sortie;)

Ah ben c'est vrai qu'un temps, j'étais le spécialiste des grâce Mats, le surnom de flem m'ai pas venu tout seul...
En même temps, il court droit comme un I !!! Le poto:lol:

La vie appartient aux gens qui se lèvent tôt.
Bienvenue !!!