YMCA de retour aux affaires

Amenhi écrit:

Effectivement ça pulse les séances AS42 !!
Je vais aussi tester mon AS42 sur le semi de Bourg pour la suivre lors du marathon d'Annecy.

Par contre, on ne seras pas dans le même SAS, je te laisserais m'ouvrir la route
Bon entrainement !

Il y a des SAS à Bourg ???

robin écrit:

Amenhi écrit:

Effectivement ça pulse les séances AS42 !!
Je vais aussi tester mon AS42 sur le semi de Bourg pour la suivre lors du marathon d'Annecy.

Par contre, on ne seras pas dans le même SAS, je te laisserais m'ouvrir la route
Bon entrainement !

Il y a des SAS à Bourg ???

Je ne crois pas qu'il y ait des sas. Mais des meneurs d'allure : "Sur le semi, présence dans la course de ballons aux allures (1h30, 1h45 et 2h00)"

Dernière petite séance d'EF avant le semi préparatoire de samedi à Bourg en Bresse.
L'aller dans la pénombre, le retour de nuit à la frontale. Décidément ce n'est vraiment pas mon truc (et l'allure baisse de 15"/km).

Peu importe. 43'05 pour 7km325 + ma petite séance de gainage.

Vivement samedi pour le Semi test à 4'44/km avec lâchage probablement à l'attaque du 19ème.

RDV samedi donc Robin(Robin), Philippe(Fifi), Jérôme(Amenhi) et...???

YMCA écrit:

Dernière petite séance d'EF avant le semi préparatoire de samedi à Bourg en Bresse.
L'aller dans la pénombre, le retour de nuit à la frontale. Décidément ce n'est vraiment pas mon truc (et l'allure baisse de 15"/km).

Peu importe. 43'05 pour 7km325 + ma petite séance de gainage.

Vivement samedi pour le Semi test à 4'44/km avec lâchage probablement à l'attaque du 19ème.

RDV samedi donc Robin(Robin), Philippe(Fifi), Jérôme(Amenhi) et...???

Même séance pour moi, un poil plus longue mais tranquille.
Béné sera sur le 10 km quant à elle; on ira boire un verre ensemble après, c'est ça le principe si j'ai bien compris

Moi c'était une séance à FC 21 2*10'
Supers sensations et FC basse vu l'allure.
J'espère que cela sera la même chose samedi.
Bonne course à vous

Présent à Bourg avec l'objectif de suivre Mr Robin !
On peut se retrouver au départ.