YMCA de retour aux affaires

Bravo jeune Padawan.

AtomHeart écrit:

Je prépare toutes mes ondes positives pour les déposer là-bas car je serai en déplacement à St Priest vendredi.

Bon désolé je pollue un peu ton suivi YMCA.

@Atom c'est marrant je travaille à St Priest. Je déposerais aussi quelques oneds positives pour toi YMCA

AtomHeart écrit:

Bravo jeune Padawan.

C'était fastoche.
Il suffisait de lire en bas de la zone texte...

Dernière petite séance d'EF de 40' avant le 10km de dimanche.
Sortie courue décontracté, footing lent, petite boucle sur route aux alentours. Comme c'est valloné: D+120m quand même mais sans forcer.
Surprise 10.5 de moyenne Bon.

40'17, 7.053km, 10.505kmh

En route pour St Priest et son 10km où j'espère trouver AlanMcPil, Robin et leurs familles.

Bon courage pour dimanche Jean-Michel!!!!
Pas évident dans ces conditions hivernales, mais tu as quand même réalisé une belle prépa pour ce 10!

J'espère que la course se passera bien pour toi ainsi que les autres membres du forum.

Au plaisir de lire vos CR!

Bon courage pour dimanche. Un record en vue ?