[gyom193] fin de ce suivi

Merci!

Mais pour le moment, comme pour la CàP, on scrute la météo...

Allez, CR de ma semaine 15 , qui aura été mouvementée...

EF 45' mardi, rien à signaler, allures tenues facilement, bon cardio, tout baigne.

40' AS42: séance du vendredi oubliée! Ben oui, je ne croyais pas ça possible, mais j'ai oublié de faire ma séance! A ma décharge, c'était la veille de mon mariage, et j'ai eu pas mal de trucs à faire!

SL 1h20 70-75% dimanche soir, où je me suis aperçu que mon capteur cardio était HS! Il était tombé de mon sac dans le garage, et il a dû être pas mal piétiné au cours du W-E vu tous les aller-retours... Du coup, pas de données cardio sur cette sortie, mais c'st pas plus mal! Vu mon état de fatigue extrême, ça devait pas être brillant: couché à 6h00 après une journée marathon le samedi, puis levé à 8h30 pour une autre journée bien remplie le dimanche. Donc j'ai transformé cette sortie en sortie de 55' avec 30' d'AS42.

Prêt à attaquer la dernière semaine!
Objectifs: se coucher à 22h00, se lever à 6h00 (histoire de me caler pour dimanche), pâtes le soir, zéro alcool (j'en ai suffisamment ingurgité ce w-e) , et alimentation optimisée "sans résidus" à partir de jeudi.

Vivement dimanche!

gyom193 écrit:

6h00 après une journée marathon

Ca sera donc ton second marathon !

Récupères bien cette semaine !!!

Euh...je faisais pas encore de course à pied quand je me suis marié mais même si j'en avais fait, je ne vois pas comment j'aurais pu aller courir la veille de mon mariage. Sans doute la journée la plus stressante d'une vie

En tous cas t'es courageux de te lancer dans un marathon une semaine après ton mariage.
Bon courage et vive les mariés !

Merci, merci!
J'atterris doucement après le mariage... C'était particulièrement réussi!
Les derniers amis viennent de quitter la maison, je vais aller courir un peu...
Objectif repos maximum pour cette semaine!

Il faut absolument que je me trouve une ceinture pour mon cardio avant vendredi!

Ce mardi, EF 43' ; il fait un peu chaud, je transgoutte à grosses pires, les jambes suivent à peu près, mais le cardio pas du tout (je n'ai toujours pas de capteur, mais je sens bien que le moteur est assez haut dans les tours) . Pas vraiment confortable sur le plan respiratoire aussi...
En clair, je n'ai pas du tout récupéré de mon W-E...
N'afout'! J'imagine que les sensations pourries la dernière semaine sont assez classiques... La prépa a été consciencieuse, ça le fera pour dimanche.
Je viens de regarder la ùétéo, même si les prévisions ne sont pas encore très sûres, ça s'annonce plutôt bien:

Températures idéales (à mon goût), mais léger vent dans le pif... à suivre...


Allez, au lit pas trop tard ce soir!