[gyom193] fin de ce suivi

Ben je pensais prendre mes chaussures de route.

En vous lisant, je vais suivre vos conseils et je prendrai mes chaussures de trail.

Salut Guillaume,
Je vois que la rythme à 4 séances pèse sur le bonhomme ! Comme dit plus haut, je pense que tu devrais essayer de remplacer une sortie par le VTT. Cet exercice sera dès plus utile en trail... peut-être même plus qu'en marathon.

Pour le bobo, effectivement, de la glace semble approprié avec un peu de repos (plus facile à dire qu'a faire !)

SL trail ce matin, 17,8km en 2h09... Des allures et ratios que n'auraient pas reniés Stephen Hawking...

Ben c'est pas gagné ce put*§#&"!ain d'Ecotrail...

En même temps tu n'as pas choisi un parcours facile, ça grimpouille à Magny

C'est sûr que c'est cassant comme parcours, mais je pense que est assez fidèle à l'esprit de la région, et donc de l'Ecotrail.
17 bornes et 260m D+, ça fait un quart du parcours... Ce qui n'est pas très engageant vu le temps que j'ai mis ce matin...
Mais bon, les conditions étaient vraiment... marécageuses!

He ho zen on se calme!!!! Pas de panique mon capitaine !!! Etc...
C'est juste l'entrainement et tu as du temps encore avant l'ecotrail .
De plus là tu as de la fatigue cumulée : le debut de plan , 22 heures d avion en une semaine et sans compter ce que tu as picolé !!
Donc tu as largement le temps de te faire une belle grosse caisse ,meme si c'est à coup de sortie VTT.