[gyom193] fin de ce suivi

Ha ben elle va être belle la prépa !!
Profites en bien !

gyom193 écrit:

No comment...


taek78run écrit:

Je voulais savoir si tu faisais de la vma ascensionnel?

Heuuu... Qu'entends-tu par là exactement? De la VMA en côtes?

www.raidlight.com/La-VMAA-ou-Vitesse-Maximum-Aerobie.html
ça sert à connaitre ta vitesse ou tu seras le plus alaise suivant le % de la côte. Le test est un peu compliqué à mettre en œuvre car il faut un parcourt de côte longue , et nous ne sommes pas en montagne.
Mais il n'y a pas de secret, il faut bouffer de la côte. Je crois que tu es du 78, tu dois avoir pas mal de coin avec monté, descente près de chez toi.
Bon entraînement , il y avait un avant goût de trail hivernal ce we .

taek78run écrit:

il y avait un avant goût de trail hivernal ce we .

Désolé, mais pour moi, la séance d EF de ce soir était le long de la plage par près de 30 degrés...
(et d'ailleurs j'en ai chié grave... )

gyom193 écrit:

taek78run écrit:

il y avait un avant goût de trail hivernal ce we .

Désolé, mais pour moi, la séance d EF de ce soir était le long de la plage par près de 30 degrés...
(et d'ailleurs j'en ai chié grave... )

Si j'ai le temps, je te plaindrais

gyom193 écrit:

taek78run écrit:

il y avait un avant goût de trail hivernal ce we .

Désolé, mais pour moi, la séance d EF de ce soir était le long de la plage par près de 30 degrés...
(et d'ailleurs j'en ai chié grave... )

, je vois que ta prépa trail avance bien

taek78run écrit:

je vois que ta prépa trail avance bien

Mouiiii... Si on veut...