Hak: Le VTT, c'est pas mal aussi...

Salut lapin nageur-coureur,

Je ne sais si c'est un problème de lissage ou plutôt un problème de précision des points GPS. En tout cas, sur les huit séances que j'ai contrôlé, j'avais toujours minimum 20% de plus sur PolarPersonnalTrainer.
J'ai plutôt l'impression que quand le signal GPS se dégrade (dans le pire des cas une forêt au fond d'une gorges, la précision des point GPS est dégradée.
Et comme le fond de la vallée est étroit (max quelques dizaine de mètres parfois ou je cours) et que les flancs sont raides, si le point est 20m à côté, cela donne vite un D+ "virtuel" de 10-15m. Ajouter à cela les abbération des cartes google et je me retrouve avec 100m de trop pour une sortie de 9km.
Je sais bien que je suis bon, mais quand même


Et pour le HT devant la tv, j'aurais bien débouché une mousse à la fin de la séance, mais comme dit plus haut mes favoris on perdu contre Genève à la maison (ce qui n'était plus arrivé depuis 13 ans sauf erreur) et contre Lausanne sans marqué un seul but...
Donc je suis resté à l'eau pour noyer ma déception.

Edit: Et la c'est loin de s'arranger vu que Davos mène 4-1 après 1/3 temps

Hak écrit:

Salut PHB,
alors d'abord la réponse simple:
Oui, je suis flyers depuis très longtemps et j'ai même vécu au moins un match de chaque série pour le titre en live entre 1993 et 1996, c'est dire.
Bon, ces dernières années, les finales se sont nettement moins bien passée, je dois bien l'admettre.

Pour ce qui est du plus compliqué:
sans trop en dire, j'ai un soft qui permet d'accéder aux données complète des cartes d'état major version digitale sur lequel tous les chemins, routes et sentiers sont vectorisés. Lorsque je fais un tour, j'extrais mes données GPS et cela me permet d'importer mon parcours tracé sur le soft des cartes.
Ya parfois quelque erreurs, mais je peux corriger manuellement. Le grand avantage de mon soft d'interface, c'est que je ne dois pas tracer toute ma sortie manuellement ce qui serait tout a fait possible mais c'est quand même assez long à faire (je le faisais lors de ma première période CAP avant d'avoir un GPS). Là j'ai juste à contrôler si le tracé est ok et éventuellement corriger les erreurs quand une mauvaise route est choisie par le système.

Salut Hak

Ah ouais, tu as des accès secret-defense là! J'avais essayé d'importer les fichiers GPS sur openrunner lorsque j'avais des doutes sur le D, et les résultats étaient aussi différents.

Bon là c'est mal parti pour les flyers, mais je les vois pas sous la barre en février, et moi j'aimerais bien voir au moins une fois dans ma vie mon équipe dans une série pour le titre !

Salut PHB,

Tu n'as jamais vu ton équipe jouer pour le titre, donc je dirais que tu supportes le LHC plus que Serviette.
Attention à vous, la 2e saison est souvent plus difficile que la première et cette année et en plus, je vois pas Zoug et Berne sous la barre à la fin février.
Par contre pour Kloten je suis pas si optimiste que toi. Si on trouve pas un bon défenseur NHL à la fin des camps, je sens que les départ de Dubois et Blum risque de couter cher. Et ce même si l'attaque est vraiment bien équipée.
Et Gerber ne me semble baisser un peu chaque année (ce qui est un peu normal vu son âge aussi).

Bonjour,
je fais une petite mise à jour de mon suivi. La semaine passée, j'avais planifié de faire une semaine cool histoire d'assimiler ma progression depuis un peu plus de 4 semaines. mais cette semaine, j'ai pas pu m'y tenir
J'avais déjà pas respecter mon plan mardi matin et je l'ai pas non plus fait mercredi soir (quel faiblesse mentale...)
Je pensais faire un footing cool avec deux ou trois accélérations et escaliers et finalement, au fil du tour je me suis prix au jeu et j'ai fait 56' de footing en ville avec 7 accélérations de 7''à 20'' en montée (entre 8% et 18%) et 5 blocs d'escalier pour un total d'environ 350 marches (j'ai parfois répéter le même escalier plusieurs fois, sans commentaire... ) que j'ai fait parfois pied gauche, parfois pied droit, parfois pied joints, parfois montées rapide,...
J'ai encore placé quelques montées de genou et talon-fesses entre deux histoire de pas perdre le rythme
Du coup, j'étais bien content d'arriver à la maison parce que les jambes commençaient à me faire sentir que c'était assez.

Le détail:
Distance: 7.73km
Temps: 56'08''
Bpm: 145 moy et 165 max
Allure: 7'13''/km
D+: +129m (mais vraisemblablement, sans une partie des escaliers)

Du coup programme cool pour cette fin de semaine avec 45 de HT entre 125 et 130 bpm et autour de 90 tours/min ce soir devant le derby zurichois et 1h de footing cool avec deux accompaganteur vélo dimanche.

Du coup, faudra que je pense à changer le titre de mon suivi, je crois que redevenir sérieux cela commence à être bon.
Je réfléchi à une nouvelle phrase qui ne me mettra pas trop la pression et je reviens

Au contraire je trouve que la phrase est parfaite vu le genre de semaine allégée que tu te tapes!
Bon en même temps est ce que tu l'a jamais vraiment souhaité (devenir serieux) ou alors c'etait juste pour nous couper l'herbe sous le pied,

A la base, redevenir sérieux, cela voulait dire refaire du sport (surtout la cap) sur une base régulière et suffisante et de ce point de vue là, je crois que j'en suis tout proche.
Après, je suis un peu impatient de me rapprocher de ratio plus en rapport avec mes expériences passée, et là, c'est clair que ton interprétation est plus correcte que la mienne.
Il faut quer j'essaie de me montrer moins impatient mais c'est pas facile.

Et c'est encore moins facile en parlant de Morat - Fribourg sur ton topic, cela ravive des souvenirs et des envies.

Du coup, je suis toujours en train de réfléchir pour ma phrase...