suivi de neochti :85 km en décembre

Je veux pas te mettre la pression, mais on est quelques uns à attendre ta course avec impatience
Bonne fin de prépa et commences petit à petit à faire du jus.

merci a tous,
la seule pression que je m'accorde, c'est celle que je bois de temps en temps....

bon encore une semaine qui se termine : www.conseils-courseapied.com/lmp/neochti...ir_seances.html#sem8

je ne suis pas au top, cardiaquement ca va, mais musculairement, je commence a avoir des douleurs aux genous et aux chevilles....

j'espère que 2 semaines suffiront a refaire le plein d'energie, je me pose la question d'alléger un peu la S-3, des retours ou avis la dessus les copains ?

Belle semaine !
Oui n'hésite pas à modifier ou supprimer une séance si tu sens que tu es à la limite. Ca serati ballot de se blesser maintenant

Entièrement d'accord! Le gros de la prépa est derrière toi, et c'est pas à S-2 ou S-3 que tu vas travailler le volume.

Hésites pas à alléger les séances, et à privilégier un peu de qualitatif et d'intensité au détriment du quantitatif.

Je pense aussi que tu peux alléger sans problème vu le foncier que tu as fait : avec un peu de repos, le glaçage régulier des zones douloureuses et un peu de piscine, tu vas arriver tout beau, tout frais le jour J.