suivi de neochti :85 km en décembre
- Aldo130
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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: suivi de neochti :retour aux affaires
Posted il y a 12 ans 8 mois
La vache! Félicitations, tenir un rythme comme ça dans la berdoulle, faut le faire...Hats off!! 
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- neochti
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Réponse de neochti sur le sujet Re: suivi de neochti :retour aux affaires
Posted il y a 12 ans 8 mois
oui dans la berdoule 
aujourd'hui, premiere sortie vma depuis looooonngtemps.
j'ai gagné en endurance mais perdu de ce coté la je pense
bref, 2 * 10 * 30/30 r=2'. objectif : au pif, 16 de vma soit 3'34....
premiere série : deuxième série:
3'37 3'37
3'30 3'30
3'11 3'35
3'38 3'34
3'32 3'29
3'22 3'46
3'34 3'56 (montée)
3'33 3'49
3'39 3'31
3'34 3'33
etant donné que j'ai fais la séance sur un chemin de terre, je suis pas mécontant de la séance, meme si j'ai vraiment souffert.
bilan : 10.13 km, 57'20 (5'39 au kilo) 80%fcm
aujourd'hui, premiere sortie vma depuis looooonngtemps.
j'ai gagné en endurance mais perdu de ce coté la je pense
bref, 2 * 10 * 30/30 r=2'. objectif : au pif, 16 de vma soit 3'34....
premiere série : deuxième série:
3'37 3'37
3'30 3'30
3'11 3'35
3'38 3'34
3'32 3'29
3'22 3'46
3'34 3'56 (montée)
3'33 3'49
3'39 3'31
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etant donné que j'ai fais la séance sur un chemin de terre, je suis pas mécontant de la séance, meme si j'ai vraiment souffert.
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- Knau80
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- neochti
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Réponse de neochti sur le sujet Re: suivi de neochti :retour aux affaires
Posted il y a 12 ans 8 mois
traversée de l'honnelle 2-3 km avant l'arrivée du 21 km, faisait froid lol
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- deru84
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Réponse de deru84 sur le sujet Re: suivi de neochti :retour aux affaires
Posted il y a 12 ans 8 mois
Magnifique la photo, mais c'était un trail ou un stage commando ?
J'espère pour le photographe qu'il a eu droit à quelques gamelles
J'espère pour le photographe qu'il a eu droit à quelques gamelles
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