Suivi de Mus- En mode Reprise

Bonjour Philippe,merci pour ton message.

C'est fait , j'ai finalement couru ce matin. Il faisait froid , même s'il y avait un soleil doux.
Les sensations étaient correctes dans l'ensemble. la FC haute , bref, une séance de reprise.

Kms 7.03 km
Temps 01:00:32
FC Maxi 165 (82%)
FC Moy 150 (75%)
Dénivelé + 62 m
Bilan : Allure moyenne : 8'36"/km soit 6.97 km/h



Mais je suis content de l'avoir fait.
Bon weekend à tous les Runners.

Voilà de quoi démarrer l'année de belle manière !

Bon we également !

Comment ça va Mus ?

Pas de nouvelles...... bonnes nouvelles ?

Bis

Bonsoirs les Runners,

Ça me fait plaisir de vous retrouver,après une absence de 1 mois.
Côté CAP, et après plusieurs tentatives de reprises, je peux dire enfin, que cette fois-ci ca va étre la bonne .
J'ai commencé hier par 30mn . Aujoudhui, j'ai couru 1h15 sur la corniche sous un beau soleil.
Les sensations étaient bonnes à ma surprise, mais les FC hautes, comme je m'y attendais.
Bref, l'important c'est de retrouver la CAP et le forum.

Bon début de semaine à tous.
Sportivement.

Merci Mus pour ces bonnes nouvelles !!
On croise tout ce qu'on peut pour que ce soit enfin le véritable départ pour 2015 !

Un bel enchainement qui est de bonne augure en tous cas

Bonne reprise !