Suivi BenEro [1 année de course... J-1]

Aucune idée mais on m'a dit que c'était assez plat avec pas mal de relance par contre.

Des news pas toutes fraîches..

Ayant enchaîné dernièrement les pépins physiques et les impondérables professionnels ou familiaux, je n'ai que très peu couru.

Ceci étant dit, je me lance dorénavant dans une course qui me plaît bien davantage que le bitume, le trail.
Je pars donc pour préparer en 11 semaines un trail de 21km du côté de chez moi (les Deux-Sèvres, le 7-9). Ce trail sera également ma première course supérieure à 20km.
Il est réputé pour être assez difficile.
Je ne pars donc pas avec l'ambition de réaliser une performance mais plutôt de privilégier les sensations.

J'ai donc choisi un plan 11 semaines / 3 séances voire 4.

Alors ''come on'' et ''wait & see''...

21 km , effectivement, tu peux vite en baver si le terrain est difficile

tu sais s'il y a du dénivelé ?

J'ai récupéré le parcours, je vais essayer de voir ça.

Récit de course : La course des remparts - Parthenay 2012

3 jours après le 10km et des brouettes de la course des Remparts, j'invite un ami à se faire une petite sortie de 3/4 d'heures - 1h sur les chemins gâtinais.

Nous convenons d'un point de rendez-vous et commençons doucement à trottiner en suivant un parcours d'un dizaine de km, que cet ami (qui ne l'est plus à l'heure actuelle ) avait préalablement chargé sur son forerunner 305.
Je le suis tel un mouton suit son troupeau mais après 6-7 km, il me paraît suspect de ne pas être encore sur le chemin du retour.

Effectivement, l'ex-ami a téléchargé le mauvais parcours et nous voici engagés sur une boucle de 19km .

Dans un bon état d'esprit, nous serrons les dents pour finir sur les rotules et nous séparez aux voitures, bons amis.

Séance allongée, trop sick !